{1}放鬆心情的絲絲光掠鳥。
{2}高蹺←向上挺舉的張羽姿勢
{3}甩瘋了，完全看不清楚這隻鳥到底是誰了（褐鷽）。
{4}推羽向上的青背山雀，一副怪樣。


鳥類在一天的活動過程中，隨時隨地戰戰兢兢的警戒著，絕對不能讓自己成為任何一攻擊性動物的獵物，也基於保護家庭成員的責任，所要付出的心力可謂極大；在長時間的肌肉緊張下，牠們在恰當時刻便會有伸展、放鬆的動作呈現。

鳥類的放鬆行為，動作較常見的是伸展，居多的鳥類伸展動作是雙翅一起平均的往上推，或是輪流的單翅沿腿的角度向下推伸；另一種放鬆的動作則是「張嘴」，鳥類的張嘴有如哺乳類動物的打哈欠模樣，當然張嘴放鬆跟張嘴鳴叫有差別。雁鴨類則以「扇翅」為其放鬆行為的動作。

除此之外，鳥類的「抖動」也是一種放鬆的行為。抖動身子除了是放鬆一下緊張的氣氛外，尚可讓身上的羽毛恢復平順。

野鳥邊覓食、邊警戒，隨時準備逃命，神經緊張到極點，因此一有恰當之時機就會讓肌肉伸展一番。也可以說，當我們能看到鳥類這些放鬆動作的展現，就代表我們在賞鳥的過程中，並沒干擾到牠們。

鳥類的放鬆行為計有雙翼上伸、下伸，嘴的張、合、伸腿、雁鴨類的扇翅、雀形目的抖動……等，這些都是較常見。還有一種較少見的放鬆行為是──甩頭。鳥類的快速甩頭具有三種意義：

第一即是放鬆，甩頭可讓緊張的肌肉暫時放輕鬆，這與鳥類內部因素有關連。

第二是鳥類甩甩頭可讓其頭部零亂的羽毛經過甩動而自然的歸位，所以甩頭也是自理門面的動作表現。

第三種則是轉頭偵測獵物，及警戒、保護。

貓頭鷹（鵂鶹）的頭部轉動非常靈活，轉動度數可達兩百七十度，所以可常見貓頭鷹雖兀立不動站立於樹幹上，頭卻頻頻轉動，轉頭做什麼呢？一來好尋找不同方向的獵物，二來可偵測出不同方向的潛在危險；貓頭鷹雖是夜行性的禽，但白天仍可能遭受日行性的猛禽，如雀鷹、松雀鷹、鳳頭蒼鷹……等「林中殺手」出奇不意的攻擊，所以貓頭鷹也需具備眼觀四面、耳聽八方的能耐，才能確保覓食順利，及保護自家性命的安全。