【本報台北訊】暑假戲水旺季到，溺水事件頻傳，戲水前務必牢記以下安全須知，才能快樂玩水、平安返家。

牢記10招戲水安全守則，有效預防意外

1.在合法地點戲水。
2.避免跳水等危險行為。
3.留意湖泊溪流落差大。
4.注意同伴位置不落單。
5.下水前先暖身。
6.不在水中惡作劇。
7.身體狀況不佳不下水。
8.不長時間浸泡水中。
9.氣象不佳不戲水。
10.加強漂浮技巧，不幸落水要保持冷靜且放鬆。

圖為民眾到溪邊戲水消暑。圖／中央社

溪水暴漲的前兆

溪水暴漲常在5至10秒內發生，快得讓人來不及反應。新北市消防局曾提醒，一旦發現平緩溪流中，出現一波同等速度的「齊頭水」、「水面混濁」或「水流加快」任一前兆，就應迅速離開水域。

當看到上游山區烏雲密布、聽到隆隆雷聲漸增時，就是下雷雨的徵兆，應該立即遠離水域往高處移動。

在河畔活動留意避難路線、注意上游大壩放水的警告訊息，以及避免在河川內的沙洲紮營，都是重要保命關鍵。

自己溺水把握自救4招

教育部體育署提醒，民眾若因溪水暴漲困於岩石或沙洲，首先要保持冷靜等待救援，接著尋找助浮且耐沖擊的物品。

若不幸被水沖走，將物品置於身體下方能避免撞傷；若前方水面出現高浪，代表水底有巨石，應設法避開。

拍打水面：落水者雙手水平舉起向下平拍水面，並大聲呼救引起注意。

運用漂浮物：用現場可得的漂浮物，或是脫下衣物從頭後向前拋，讓衣物充滿空氣形成浮具。

水母漂和仰漂：落水者吸飽氣後放鬆，就能自然漂浮在水面上等待救援。

他人溺水牢記5步驟，避免親自下水救人

叫：大聲呼救。

叫：撥打110、112、118、119等緊急電話求援。

伸：利用延伸物，如：竹竿、樹枝等。

拋：拋送球、繩、瓶子等漂浮物。

划：利用船、浮木等大型浮具，划到落水者附近。

新北市消防局呼籲，民眾在發現他人溺水時要記住「叫叫伸拋划」口訣。圖為民眾在新北三峽大豹溪戲水。圖／新北市消防局提供