【記者陳玲芳台北報導】人一生當中，「睡眠」扮演著重要角色，約有三分之一時間花在睡眠上，但全世界卻有30%左右的人有失眠困擾。亞東醫院利用AI數據進行更精密分析，透過「腦波帽」不僅無侵入性，且檢查僅需90秒，即可得知分析結果；有助醫師盡快找出與憂鬱壓力相關睡眠障礙，再進行腦刺激治療。

亞東醫院精神科醫師李佳儒指出，除了「睡眠呼吸中止症」與其他身體狀況，會導致睡眠障礙，若民眾面臨較高的社會經濟壓力或身心多重困擾時，也容易造成睡眠困擾。睡眠不佳會增加憂鬱、消極、暴躁等負面情緒；同樣地，感到壓力時也常會輾轉反側，加上缺乏睡眠亦會活化「壓力反應」，形成惡性循環。

李佳儒說，以往腦波檢查多用於癲癇、腦部腫瘤、腦傷等器質性問題，如今利用AI數據，可進行更精密的分析。只要戴上「腦波帽」，不僅是無侵入性檢查，且僅需90秒即可得知分析結果，檢查費用也較電腦斷層掃描與核子醫學檢查低。

亞東醫院精神科醫師李佳儒指出，睡眠不佳會增加憂鬱、消極、暴躁等負面情緒；同樣地，感到壓力時也常會輾轉反側，加上缺乏睡眠亦會活化「壓力反應」，形成惡性循環。圖／亞東醫院提供



治療睡眠障礙，在藥物方面，長期使用安眠藥物，除了使「療效」逐漸降低，亦會造成生理或心理的「依賴性」。而非藥物方式，除了調整生活習慣、增進壓力適應技巧、認知行為治療外，現在也發展出較新的非侵入性「腦刺激治療」，不僅可使睡眠時間增長，研究發現，還可以提升睡眠品質，並且改善情緒。

現代人生活步調忙碌快速，且充斥各項3C產品，皆有可能導致睡眠不足或面臨失眠困擾。為改善睡眠及生活品質，除可透過培養規律生活外，李佳儒也呼籲，若民眾有相關睡眠困擾，可至亞東醫院「睡眠整合門診」尋求協助，改善生活品質。