文/梁純綉
兩年前的過年假期,放任口腹之欲,大啖年糕、八寶飯、發粿,「甜頭」吃多了,「苦頭」也來了。三更半夜起先是胃絞痛,接著火燒心、胸悶、臉色蒼白,只好掛急診。醫師診斷是急性胃炎,除了服藥之外,叮嚀我少碰甜食,維持七八分飽才是解決胃疾的根本之道。
鑒於上述痛苦的經驗,再加上目睹步入初老年紀的外子,平日工作忙碌,鮮少運動,漸有「腹翁」之態,只怕過個年更顯「腹態」。心想孩子大了,各有自己的生活,倆老何不以平常心過年,不要刻意張羅年菜(尤其是甜食,少買就少吃),趁著新春期間,老伴有空檔,和他分享平日所學的拉筋運動,投資彼此的健康存摺,才是最有利潤的。
感激老公採納老婦之言,願意在一年之始聞雞起舞(天濛濛亮即起床)。老公表示,過去運動只是偶爾走路,不曾認真伸展四肢,而今藉著拉筋,讓身上的肌肉、周圍的筋膜和肌鍵得到延展,既「痛」且「快」;拉筋半小時後再到住家附近走走,欣賞初春萬物滋長,心曠神怡,有歲月靜好的感受。
我讚美外子「孺子可教」,他謝謝我「傾囊相授」,過年以運動為重心,健康且有意義。