文／Peggy Sha

一年又要結束了，不少基層員工正在一邊倒數領年終的日子，一邊在糾結到底該不該準備換工作。而身為主管的人，平日身上總是背負著各種責任，有一大堆要忙的事情，一心想離職卻沒有時間好好思考這件大事，遇到此時難免徬徨。

來自美國的多位職場專家，提供3種情況，幫助在職場已小有成就的男女，判斷到底是不是該開口提離職了。

意欲離職卻感到迷惘

據微軟在美國進行的一項針對3萬人的大型調查，發現有將近一半（46%）的在職員工，正在考慮於後疫情時代轉職或更換領域。不過，對於工作小有成就的專業人士或管理階層員工而言，要跳脫既有舒適圈，阻力有時比想像中得還要巨大。

很多人在面臨「該不該辭職他就」的年終關卡時，常不知該如何評估現況並突破盲點，所以在開口提離職前，不妨先檢視自己是否遇到以下4個「症頭」，再以專家提供的3原則，做為職涯評估的準則。

在職涯輔導的過程中，來自IMD的教授與副教授Bill Fischer、Heather Cairns-Lee歸納出了4種在高階領導者身上常見的症頭。

專業領導者常見4症頭

第一種：凡事都「太靠自己」。大部分的領導者都具有非常強大的獨立工作能力，然而，這也可能帶來一些負面影響，比如很難得到他人的反饋或是向外尋求幫助。

第二種：「過度思考」常是專業人士、領導階層需要克服的難關。對於領導者來說，敏銳的邏輯和分析能力非常重要，然而，過度思考卻也容易讓人忽略一些直覺或感官上的線索，讓自己聽不見內心真正的聲音。

第三種：過度「追求正解」導致擔心、懷疑、執著。追求「正解」（標準答案）是許多人從小被教導的準則，但這些人往往忘記了，生活與職業選擇其實沒有唯一答案。

第四種：最後，最大的魔王關卡則是「拖延」。身為高管，身上總是充滿各式各樣的責任和緊急工作，這些迫在眉睫的事情，很容易讓小有成就的專業人士及小主管，專注眼前而忘了未來的長期規畫。

先排除迷障再行判斷

也正因為這4種常見思惟，所以當面臨職涯抉擇時，某些人常會想要一拖再拖，或逃避模稜兩可、難以預料的情況及決策。

話說回來，究竟該如何判斷該不該離職？除了內心的心魔之外，還有許多因素也會阻止人們離職的腳步，比如說還沒找到下一份工作、擔心薪水沒著落等。而有些時候，離職的念頭來了，則會擋都擋不住。

美國職涯專家Alison Doyle建議，如果正處在負面情緒中，就不該匆促決定生涯前途，想辦法回家冷靜一下；而若是因為很久沒休假才想要離職，也不妨把假通通給它請下去，還自己一段能冷靜思考的空間，再思考離職是不是真心的選擇。

嘗試改變找出新轉機

其實，對於轉職深思熟慮並非壞事，但上述提到的職場4個「症頭」，在一般情況下是相當常見影響工作開心與否的職場特質。有時，我們只是需要一個改變，比如尋求他人的意見，來擺脫單打獨鬥、用思想練習找到內心的聲音，或是透過實驗去確認生活和工作中的成就感來源。

無論是因為現實因素，或是上面提到的心理門檻，而無法離開原本的職場，都可以嘗試跨出第一步，去梳理自己對於職涯的想法，或許也會有些新的啟發，讓自己能在真正適合的地方發光。

（本文原載於「科技橘報」）



這些情況下 應考慮離職

當真實遇到了以下幾種狀況，專家認為：離職或許會是更好（更明確）的選擇：

1. 工作成長進入停滯期

當工作變成平平無奇、水波不興的日常，無法讓你獲得成長時，可以先嘗試做出一些改變，用不同的方式看待工作，或是小小的轉換一下推動的方式。若是這些改變仍然沒有任何效果，那就該move on了。

2. 長期疲憊兼缺乏動力

如果每天都得「強迫」自己去上班，想到工作便感覺疲憊不堪，這份工作可能是太操勞，不然就是根本不適合你。假設想到工作就讓你痛苦，那就應該考慮拋下它。畢竟人生苦短，本來就該將時間花在值得的事物上。

3. 工作環境有毒難防避

所謂「有毒」的範圍其實很廣，可能是企業本身的文化與你的相衝突，也可能是同事或上司對你言語羞辱、情緒勒索甚至是精神控制。如果這份工作影響到你的身心健康，請不要猶豫，早點轉身離開。

事實上，台灣的職場專家也證實，絕大多數離職者通常不是因為「做不來」、「對公司不滿」而離職，將近7成至8成的人，是因為和上司或同事「處不來」、「無法合作」，或遭到不平等的對待，才會動念想要離職，或乾脆憤而提出辭呈，且不接受更高主管慰留。



當自己的啦啦隊！

想找回工作熱情，擊退工作倦怠，首先要能成為「自己的啦啦隊」，也就是說：當工作不開心，也失去了工作成就感，又不知該如何突破時，不妨以下列幾招來找回工作樂趣，同時為自己做出正確的決定，擊退工作倦怠。

1.跟自己聊個天

心情煩悶又找不到家人、朋友聊聊時，不妨找個靜謐的空間，放上舒服的音樂，好好跟自己對話，瞭解自己的想法，問自己以下幾個問題，透過這幾個問題，找出工作對我們的意義：

．部屬或同事敢對你說出真話嗎？

．為什麼要工作？想從工作裡獲得什麼？

．當初選擇這份工作的原因是什麼？這些原因是否還存在？

．有哪些事情會讓我感到有成就感？哪些事情會讓我很開心？

．如果我失去現在的工作，最糟糕的狀況是什麼？

2.對自己說一聲「辛苦了！」

當主管從不曾表揚或感謝你的努力和付出，不妨拍拍自己的肩膀，當一回自己的嘉獎員吧！準備一個小本子，每天睡覺前花 10 分鐘的時間，回想一下今天工作的內容，然後找出開心、好玩、突破或創新、有成就感的點……把當時美好感覺記住，並嘉獎自己「今天也做的很棒！」

3.何妨來個小冒險

利用周末或閒暇之餘，幫自己安排些小冒險吧！讓自己從快樂的事中，接觸平常工作中不會接觸的領域。透過這些小冒險，會有機會和不同的人對話，幫助開拓視野，產生新的刺激，也才能開發不同的可能性。