【記者陳玲芳台北報導】少吃多動，為何還是「瘦」不了？連喝水都會胖，事實上，當人體荷爾蒙失調時，真的可能會發生。專家表示，尤其是性荷爾蒙失調，會導致血糖容易升高，比一般人更容易變胖。

聯安預防醫學機構聯欣診所副院長顏佐樺醫師表示，減肥始終是一門困難的學問。荷爾蒙失衡，也是肥胖原因之一，若放任不調整，還會惡性循環，他解釋：「荷爾蒙失衡，不僅會引起胰島素阻抗，也會導致血糖升高，讓人的身材更容易橫向發展。」

負責傳遞訊息  與體重也有關

荷爾蒙是身體中負責傳遞訊息的重要物質，除了調整生理運作，與體重調節也有關。荷爾蒙包括甲狀腺素、胰島素、雌激素、黃體酮、睪固酮、皮質醇等，會相互作用，也會對「體重」產生影響。

尤其性荷爾蒙的變化，與體重之間的關聯，特別明顯。顏佐樺表示，男性若睪固酮不足，不僅增加三高風險，也易讓血糖升高、囤積脂肪，但有三高或肥胖時，又會影響睪固酮合成，變成一個惡性循環。

臨床上，常見肥胖的更年期婦女，或有多囊性卵巢的年輕女性朋友抱怨，明明吃很少又搭配運動，卻還是瘦不下來？顏佐樺說，性荷爾蒙「雌激素」失衡，有可能是主因。

雌激素失衡引起胰島素阻抗，進而讓血糖波動，也加快體脂生成速度，雌激素的平衡對女性來說更顯重要。

若減重過程中已控制飲食和固定運動， 但仍有瘦不下來的情況，可檢視自身的荷爾蒙狀態。顏佐樺建議以下四大族群，可考慮優先進行荷爾蒙檢測。

建議4大族群  優先進行檢測

首先是生理期不規律、或周期過長（超過三十九天）的女性，另外為更年期前後的女性、肥胖的男女性及有睪固酮低下症狀的男性。

男性因較無明確的更年期年齡分界，顏佐樺提醒，如已有缺乏活力、容易疲勞及打瞌睡、情緒低落等男性荷爾蒙低下症狀，再加上體重無法控制者，即使年紀未達中年，也可檢查了解。

生活作息不正常、日夜顛倒、營養失調、壓力過大、個人體質、基因遺傳等都可能會影響荷爾蒙的平衡。

建議先藉由檢查了解性荷爾蒙失衡的狀況，評估是哪些因素造成失衡，再從飲食、保健食品、或經醫師專業評估使用藥物介入調整。

性荷爾蒙對人體影響層面寬廣，不單是體重，還包含情緒、專注力、心血管健康等。無論是否有減重考量，都可了解自身荷爾蒙狀態，透過各項數值測量，精準找到問題癥結。