問：我是一位全職媽媽，為了不讓才上小二的帆帆每天關在安親班，學到不好的行為與習慣，每天下課後，我都讓帆帆先到阿嬤家吃晚飯、做功課，等我下班後再接他回家。

阿嬤愛孫親切，不會強迫帆帆寫作業，每天晚上，帆帆都要在我的陪同下完成作業。可是最近，帆帆經常功課做到一半，就趴在桌上睡著了，持續幾天下來，讓我和外子非常心疼。

每天日復一日與孩子膠著，苦口婆心勸說，帆帆的狀況似乎也沒有太多的改善，讓我筋疲力盡，經常有著力不從心的感覺。與外子討論過後，我們仍然不希望孩子到安親班寫功課，面對生長期孩子身體和課業負擔，我該如何幫他調適，又該如何幫自己解套呢？

答：首先，要先檢視孩子的身體、學習能力及作息內容、時間和功課的分量，才能真正找出問題的癥結。如果孩子的身體欠佳，甚至有潛伏的疾病，當然容易疲倦，也無法完成一般孩子可以接受的作業量，此時家長應找醫生幫忙，診斷孩子是否有潛藏疾病，再調理孩子的身體健康。但依目前國人的平均所得及生活水準，這種情況雖可能有，但不多見。

一般而言，問題大部份出在作息時間和內容的調配不當，例如孩子活動量很大，若每次都讓孩子先玩累了，再寫功課，當然會出現作業沒寫完就想睡覺的現象。孩子每天晚上都在書桌上睡著，最大的原因可能是孩子的體力不堪負荷。父母可主動與長輩了解孩子下課後的作息，並協商讓孩子每天吃完晚飯後，空出時間玩樂，也空出時間小睡片刻。這樣，孩子晚上自然有體力可以完成功課了。

另一種情形是，孩子本身能力不夠，對學習內容一知半解，以致得花雙倍或更多的時間去處理作業，也就容易產生學習厭倦，甚至到了睡覺時間都沒作好。這時父母必須用點精神去加強或了解孩子的困難，幫他找出原因，才能順利學習。

當然，也會有少部份的老師作業出得特別多，這主要是希望鼓勵孩子更努力，此時，父母要在旁多給予激勵，使孩子更有信心和毅力去完成他的作業。