閒來無事，邀請知心好友齊聚一堂，沖一壺香郁好茶，一邊品嘗一邊談天說地，乃人生一樂事。除了眾所皆知的綠茶和紅茶外，還有許多能促進健康和紓解疾病的草藥，可沖茶飲用。茲列舉數種，供讀者參考。

一、針對消化系統疾病：

（一）薑：用來治療消化不良、胃部不適，歷史悠久，效果顯著。在吃壽司時，總有薑絲相伴，目的在於清味蕾和助消化。此外，對紓解噁心，也有相當功效，可試試口含薑片，或沖上開水，加蜂蜜飲用。

（二）胡椒薄荷：對治療胃灼熱、胃痛、噁心和嘔吐，具良好效果，並有紓解痙痛、消除脹氣和幫助消化的作用。此外，還能紓解激躁性結腸症和偏頭痛，及伴隨偏頭痛而來的噁心感。

（三）羅勒：含有β胡蘿蔔素、維生素C和類黃酮，幫助紓解便秘、氣脹、痙攣和預防嘔吐。可將一茶匙的乾羅勒，用開水沖成茶，浸泡十分鐘後，過濾飲用。每日飲用一至兩杯。

（四）洋甘菊：有助紓解消化不良，並有鎮定作用。如有消化不良情事，可試試每晚飲用一杯洋甘菊茶。

（五）肉桂：對紓解胃不舒服、胃脹氣及腹瀉，也有良好效果。可以溫水加入數滴市面販賣之肉桂油飲用，以減輕症狀。

（六）洋車前子：對於治療便秘，效果相當顯著。可在溫開水或果汁中，加入一茶匙洋車前子，攪拌後服用。每日飲用二至三杯，並切記每天至少要喝八杯開水。

（七）香瀉葉：一種利尿和通便的草藥，對紓解便秘相當有效。可於傍晚時分，泡製一杯香瀉葉茶飲用。

二、針對偏頭痛：除了上述胡椒薄荷外，小白菊也有緩解偏頭痛的效用。著名草藥醫生約翰．希爾在一九七七年著述中提到，小白菊對於嚴重頭痛的紓解功效，出類拔萃。在一九八八年，英國醫學雜誌「Lancet」的報導也指出，小白菊可預防和紓解偏頭痛。

不過，如服用小白菊後，發生口腔潰爛，應立即停止服用。另須特別注意的是，孕婦絕對要避免服用。沖茶時，使用兩片一般大小的小白菊葉即可。

以上資訊僅作參考，如有疾病，務必就醫，以免延誤治療時機。（上）

（本文作者為前美國安德遜癌症中心醫學專家、自然療法醫師、營養學博士  徐宏祥）