【本報台北訊】藝人艾成昨傳出墜樓身亡，讓人關注憂鬱情緒、經濟壓力等問題。台灣自殺防治學會理事、身心診所院長楊聰財說，疫情期間就臨床觀察，民眾感受到經濟壓力比例約增三成，打工族的工作時有時無、開店生意也不好，收入不穩定，可說是百業蕭條，包括餐飲業等深陷其害，甚至診所也因患者不敢到醫院而受到影響，就醫人數減少二成。

楊聰財表示，門診量下降時，他一想到要對許多同仁的生計負責，感到壓力很大、焦慮感升高，所幸透過與同仁成立讀書會、一起追劇，互相加油、打氣，如今疫情過後，身心患者就醫數慢慢增加，真的是「留得青山在、不怕沒柴燒」。

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楊聰財說，一個人想不開的原因是多元、複雜的，包括生理、心理、環境等，依自殺身亡比率，男性是女性的二倍，因男性認為是解決痛苦的方法，而女性多會先發出訊息，希望得到關心，但不論男女心情不好時，親友一定要加以關心及協助。

他提醒，心理壓力大時，應注意飲食、睡眠、情緒等方面有無異狀，比如說吃不下、睡不好、情緒憂鬱，甚至是不想外出等；因此，壓力大時，首先應讓自己睡得好、三餐定時；其次多運動，如快走、慢跑、騎腳踏車等，同時與朋友多談心、一起唱歌紓壓；每天早、中、晚、睡前進行腹式呼吸，有助放鬆心情、遠離負面情緒。