文／原禾香　

當你往前看，因為長長的瀏海遮住眼睛，讓景物看不清楚，這時候你就該去理髮店剪一剪了；當你洗手很難洗掉指尖裡面的汙垢，代表你的指甲太長了，該用剪短指甲了。為什麼身高長到一定程度，就停止生長，而頭髮、指甲卻是一直長個不停呢？

頭髮生長 週期更新



要了解關於頭髮長長的祕密，要先認識人體的「毛髮」，因為頭髮是毛髮的一部分。毛髮是毛囊產生出來的，毛囊穿出皮膚而生出的毛髮，可分為一出生就脫落的「胎毛」，還有一種又細又軟、長度不超過2公分的，幾乎是全身都有的「軟毛」，以及比較粗的「永久毛」。

永久毛分為短硬毛，如約1公分的眉毛、睫毛、鼻毛；長硬毛如5公分以上的鬍鬚、胸毛以及不斷變長、長得又多又密的頭髮。

頭皮上的頭髮一般指的是「髮幹」結構，共分為三層，最外一層是由扁平狀細胞組成的角質層，放大來看，會發現他們彼此互相交疊著像鱗片一樣；第二層是皮質層，是由角蛋白組成且裡面含有帶著顏色的物質，所以就有所謂天生黑髮、金髮、棕髮的分別；中心層則是髓質層，主要是從頭皮中吸取營養物質，來供給頭髮的生長，讓頭髮長度生長、變長。

這些髮幹要長得多久、多長，要看是位於皮膚哪個位置，所有毛髮是以長在頭皮的頭髮生長期最久，一般是2〜6年，而睫毛為2〜3個月、上唇毛為1〜2.5個月、手臂毛0.5〜2個月、腿毛則是4〜7個月，在這期間，頭髮不斷生長變長，長到一定程度，則會進入退行期、休止期，然後就脫落了，原來的毛囊就發揮作用，讓新的毛髮幹再生出來，如此形成一種週期性。

由於頭髮的生長期比較長，因此停留在頭皮的時間到進入休止期的脫落的頭髮也比較久，因此才會讓我們感覺頭髮是不斷能長長。

指甲生長 不停更新



指甲和頭髮一樣，都是從表皮細胞演變成硬角蛋白質組織，然而頭髮的生長是週期性的，頭髮會一直長，也會一直掉；而指甲的生長就不一樣，它的生長是連續性的，所以指甲是不停的長，真的會「剪不完」。指甲的生長原理和頭髮類似的地方在於，他們都有一個生養的母親，頭髮的母親是「毛囊」，指甲的母親就是「甲基」。

甲基位於指甲底端的手指皮膚裡，會有神經、微血管、淋巴管等腺體，來從人體內吸收營養，提供指甲的角質蛋白細胞的生長所需。而連接甲基前方的是軟質的「甲根」，會不斷新陳代謝產生新的甲角質蛋白細胞，促進指甲往前生長。接著的是「甲床」，是用來支撐在其上的「甲蓋」，也因為充滿微血管，讓指甲呈現不同深淺的粉紅色，有些醫生會用它來判斷人的身體健康情況。

「甲蓋」的長度是甲根到指甲前緣，而與指尖兩個邊緣內縮一些就是甲蓋的寬度，這之間的面積會由多層鱗狀角質層重成堅硬的組織，並以角蛋白纖維附在甲床上，由於甲蓋沒有微血管和神經腺體，所以我們在剪指甲時，不會感覺到痛。

人體的頭髮和指甲會一直長，那麼，如果都不去剪的話，會發生什麼情況呢？金氏世界紀錄上記載，目前頭髮最長的是一位留了40年的印度女性，她的頭髮總長約28公尺，重量高達20公斤，而目前已知長得最長的人的指甲是146.3公分，他們到底怎麼照顧他們頭髮和指甲的？實在令人非常好奇。