若您有腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂及高密度膽固醇過低等症狀中的三項，您可能已經罹患了「新陳代謝症候群」而不自知。

世界衛生組織（WHO）在一九九八年特別給予「新陳代謝症候群」一個新定義，主要包括腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂及高密度膽固醇過低等症狀，為大家所共通接受。

這五項定義，分別說明如下：

一、腹部肥胖：對國人來說，男生腰腹圍超過九十公分、女生超過八十公分，就算過胖。

二、高血壓：只要收縮壓超過一百三十「或是」舒張壓超過八十五，就算有高血壓。然而有許多研究也說明，並非血壓低過一百三十／八十五以下就沒問題，尤其糖尿病患者更是如此。因此千萬不要諱疾忌醫，不肯吃藥，否則日後血壓，將血管壁壓到硬化才開始治療，就來不及了。

三、血糖偏高：新陳代謝科建議的血糖標準，近一、兩年降到一百。血糖高到一百二十六以上才有糖尿病，所以一百以上、一百二十六以下，可想成「糖尿病前期」，空腹血糖在此範圍，已進入警戒線。

四、三酸甘油脂偏高：三酸甘油脂高的人，容易造成心血管疾病或糖尿病發生。若三酸甘油脂高到數千時，甚至會引起胰臟炎 。

五、高密度膽固醇過低：膽固醇在體內有分高密度及低密度兩種。高密度膽固醇，即周邊堵塞心血管、正要回肝臟被清理掉的膽固醇。男性高密度膽固醇，若低於四十以下；女性則低於五十以下，就算不健康。

以上五項危險因子，只要有其中三項，即算「新陳代謝症候群」，但最重要的還是體重。因體型肥胖，尤其是中廣型者，往往會伴隨其他危險因子，所以，控制體重非常重要。

另外，這五項危險因子是互相關聯的，當其中一項出現時，往往其他危險因子會隨之而來。而就算只有一種危險因子，也會造成身體上的傷害。因此，危險因子一出現異常，應馬上處理。

（本文作者為天主教耕莘醫院新店總院新陳代謝內分泌科醫師  裴馰）