文／橄欖樹

例行的中醫看診，我說：「醫生，下午我發了脾氣，結果用更多時間在懊悔。」

醫生笑了笑說：「有生氣的情緒是正常的，這時候應該要關懷對方，並問候對方還好嗎？」

聽完醫師的話，我笑了笑，頓時內心輕鬆很多。因為我聽到的不是說：「你不應該發脾氣。」

我說：「如果不是惡意發洩情緒，應該都是正常的吧？」

醫生看了我，緩緩說道：「沒有惡意的心，我們就在自己的情緒掌控範圍內，適當的關懷對方，但也無需壓抑自己。」

在這短短的一刻鐘，我的內心似乎有所頓悟，行為也開始有些變化。

不管明的說出口或是壓抑在內心的情緒，我第一時間會練習問自己：「你還好嗎？」我改用關懷來對治原本的壓抑或想反擊的情緒，讓心安穩下來。

我同時也意識到人與人的相處是需要雙向交流的，不是對他人無限的單向忍讓，而是對他人忍無可忍時，轉為對境的安忍，調伏自心，在自己還沒成為觀自在菩薩，十足清淨圓滿時，要懂得關懷自己的心，才能從因緣境界中增長菩提智慧。