一年之計在於春，萬物於此時開始蓬勃生長；我們人也同樣要注重發展的精神，也就是趁此時節，把人格與志向全面性發展出來。

古人說：「一年之始不犯殺」。我們在春天不可犯殺氣，不去毀滅任何東西。最好的是，能夠把仁心仁術、仁者的風範發展出來，在「生」的領域勤下工夫。就如同一位「醫生」，所謂「醫」者，「生」也，「醫」的目的是為了「生」。

其實，不只醫生，任何人都應具備仁心仁術，因為從「仁」心裡發展出來的人格，「心術」是正的，從仁心仁術裡頭發展起來的「正」，不但可以趨吉避凶，同時讓我們一整年的運氣都好起來，保持「生生不息」，這就是春天最好的養生之道。



功法：後顧無憂

{1}端坐，或站立，保持輕鬆。

{2}吸氣時頭緩緩往左後方轉動，眼神跟著移動，轉至極限。

{3}吐氣，慢慢將頭回正放鬆。

{4}吸氣，頭緩緩往右後方轉動，眼神跟著移動，轉至極限。吐氣，慢慢將頭回正放鬆。