文／蘇林

不少職業婦女常自責沒有把家庭擺在第一位、沒有時間好好陪小孩。這種愧疚感，常會令婦女不敢過度投入工作，當工作表現愈受到重視，心裡反而愈煎熬。以下3撇步幫助女性職場人，避免陷入工作和家庭二選一的難題中。

最後，提醒雙薪家庭夫妻，珍惜每一次與小孩相處的時刻，藉助電話、訊息、郵件、視訊等方式，關心他們的成長，與他們對話，讓孩子不會覺得缺少愛。



1.首先要改變心態，千萬不要一邊自責一邊工作，以免兩頭落空、兩頭不討好。

2.其次是邀請另一半參與，把一半的工作分給先生，不需要將責任全都攬在自己身上，畢竟家庭是夫妻共有的，分工合作就比較能遊刃有餘的做好分內的事。

3.及早布署自己的支援網絡，例如家人、兄弟姊妹、鄰居，同事、朋友等，凡是周圍值得信任的人，都要廣結善緣，納入支援系統，以備不時之需，讓自己在遇到緊急時刻或是無暇兼顧的時候，能夠啟動救援機制，免於陷入捉襟見肘的窘境。