這一陣子氣象局一再報導，台灣從北到南都會籠罩在沙塵暴的陰影之下，空氣品質因此大受影響，還好因為下了幾天的雨，感覺上沙塵的威力並不大，但因為全球氣候的轉變，類似的沙塵暴會日趨嚴重，衛生單位也一再地呼籲，有呼吸道及心血管疾病的患者，要特別的提防，及早預作準備。

事實上，沙塵暴季節來臨，與沙塵有關的疾病也會趁機發生。不過，只要採取下列各項預防措施，就可以在沙塵天氣裡保持健康。

一、預防勝於治療

在風大乾燥多塵的天氣裡，細菌病毒和黴漿菌等微生物活動頻繁，並伺機而動，容易誘發咽喉炎、鼻出血、眼乾、角膜炎、氣管炎、哮喘等疾病或症狀。平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛乾燥；有鼻出血的情況，可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴甘油，以保持鼻腔的濕潤，防止細微血管破裂。

二、避免戶外運動

運動有助增加身體抵抗力，可避免受涼感冒，更可預防呼吸道疾病復發。但風沙來襲時，應盡量避開室外運動，尤其是老人、體弱者，應該取消清晨在公園或廣場練習，改在室內練習。

三、保持室內濕度

人體最為舒適的相對濕度是50%～60%。在風沙天氣裡，空氣十分乾燥，相對濕度偏小，咽乾口燥，容易上火，也易引發或加重呼吸系統疾病，還會使皮膚乾燥，失去水分。因此建議室內可使用加濕器，或以多灑水、用濕布拖地等方法，保持空氣濕度適宜。

四、外出慎防沙塵

戴口罩可有效防止外界有害氣體吸入呼吸道，避免口鼻乾燥、喉癢、痰多、乾咳等。帽子和絲巾，可以防止頭髮和身體的外露部位受沙土落塵傾害，解決皮膚搔癢帶來的不快。護目鏡或太陽眼鏡，可減少風沙吹入眼中造成角膜擦傷、結膜充血、眼乾、流淚。萬一沙塵吹入眼中，不能用髒手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，以保持眼睛濕潤易於塵沙流出。

五、多喝水、吃水果

沙塵乾燥天氣易出現唇裂、咽喉乾癢、鼻咽脹痛等「上火」症狀，身體缺水還會出現排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血現象。此時不妨多飲粥類、湯類、茶水、果汁，補充流失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。

六、及時清潔灰塵

從外面進入家門時，如果可能最好沐浴更衣，保持身體潔淨舒適。就算無法做到這點，也要記得用清水漱漱口，清理一下鼻腔，以減輕感染的機率。屋內的灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，或以吸塵器吸附塵沙，以免室內塵土飛揚，吸入呼吸道。

七、注意皮膚保養

風大乾燥時，皮膚表面的水分極易被沙塵帶走，讓皮膚變得粗糙。所以外出回家後，要及時清洗面部，擦上保濕護膚產品。

八、注意人身安全

風沙飛颺的天氣，要注意人身安全，盡可能遠離高大的建築物，不要在廣告招牌下、樹下行走或逗留。遇見超強沙塵暴天氣時，不要急著趕路，應把車停在路邊，等狂風過後再行駛。