提起早起總被認為「LKK」的「教條」，但先進的日本近來大力提倡早起，最新出版的期刊還把早起列為封面故事，不管舊瓶新裝也好，老戲新唱也好，早起又成熱門話題。

早期農業社會，民眾早起早睡，「透早就出門，田水冷霜霜」，雖說老天對人是公平，每個人一天都是二十四小時，但提早起床，提早幹活，感覺一天多了許多時間。

根據醫學研究，早起有益健康，早睡早起身體好，而晚起的人精神萎靡不振，做起事來也不起勁，給人病懨懨，沒有精神的感覺。

現代人可消遣的事太多了，下班放學回家，看電視、打電動、玩電腦、聽廣播，要到哈欠連連，眼皮張不開才上床，往往已過午夜，甚至天透曙光，晚起有了正當理由。

其實早起是一種生活習慣，也是一種生活態度，佛門早起是一種規矩，有的寺廟清晨四時就作早課，要僧侶晚起反而是痛苦，法師神采奕奕，就是長年早起勤修的結果。

傳統日本男性，早回家被認為沒出息，下班後總藉口在外流連，歌台舞榭，燈紅酒綠，回到家已三更半夜，要早起也難。

勤能補拙，古人治家念念不忘提醒子孫早睡早起。日本近來經濟低迷不振，日人自覺國力要爬升，需要挀作起來，早起就是象徵，因此有人提倡早起運動，引起熱烈響應。早起是個老話題，卻有新意義。

（曾言）