醫師強調,關於減重的關鍵,飲食控制占7成。圖/unsplash
【記者陳玲芳台北報導】根據衛福部國健署公布「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,國人18歲以上成人過重及肥胖盛行率逐年上升,值得注意的是,45歲以上年齡族群,無論男女,超過50%以上有過重、甚至是「肥胖」問題。專家強調,利用「抽脂」瘦身不等於減重,減重最大關卡還是「吃」。
北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏表示,對於愛美人士而言,肥胖帶來最直接、最大的影響,無非就是外觀上的改變,導致穿衣服風格受限,連帶心理產生負面影響。
他分享在醫美門診諮詢裡,遇過不少諮詢客戶表示因身形肥胖,想藉由「抽脂」來達到快速瘦身。但事實上「抽脂不等於減重,這個觀念務必要認清!」他強調,關於減重的關鍵,「飲食控制占7成!」
所謂減肥、減重,是指全身所有部位的脂肪「體積減少」、讓身形顯得緊緻;抽脂,則是抽走身體「局部脂肪」數量,使身形曲線變得更理想。黃志宏強調,抽脂無法代替飲食控制及適量運動,作為減肥的手段,而是一種「雕塑身形」方式;而且,一次抽脂手術,最多只能抽取5千毫升,對於減重而言,實質幫助並不大。
黃志宏進一步說明,肥胖是因人體脂肪過度堆積,常聽到女性常抱怨「最瘦不下來」的部位大多分布在腰腹、臀部、大腿小腿、蝴蝶袖等地方,而這些地方的脂肪,大多是難以消除的深層「頑固脂肪」。
他也提醒,想抽脂或已接受過抽脂的民眾,當脂肪細胞被手術抽走後,若沒有進行健康的飲食習慣或生活型態,還是會造成脂肪體積變大,形成「復胖」。維持理想體態,還是需進行飲食調整,讓身材更緊緻、線條更漂亮。
民眾求助醫美,想要使身形變得更美麗,其背後原因,大多都是因為「忌口不易,食量大、嘴饞難控制」。黃志宏建議,必要時可採用最新通過台灣衛福部核准的「善纖達瘦瘦筆」,能讓人產生飽足感、抑制食慾來幫助突破「食慾」這個減重魔王關卡,進而達到體重控制的效果。
善纖達瘦瘦筆的主要成分,是一種GLP-1 類似物,主要作用於中樞、胃腸道等系統,並發揮調節食欲、控制血壓、血脂等功能。但也提醒,善纖達瘦瘦筆為「處方用藥」,切勿擅自在網路自行購買,並未經醫師諮詢使用。使用劑量,也會因個人狀況不同,而需視狀況與醫師討論後,再作出調整,找到最適合自己的劑量。