【記者曾博群台北報導】正念減壓訓練持續在諸多領域開展，新北市教育局昨日表示，一一○學年度起於鶯歌工商成立正念基地學校，與明德高中射箭隊、安溪國中羽球隊、鶯歌工商棒球隊及厚德國小體操隊等四所不同專長種類體育班學校合作，讓學生在品行、競技運動上，都能有更好表現。

正念減壓教育經過數十年科學實證研究、美國也發展出四十多種教育課程，研究發現老師學習正念，除了提高工作效率，也降低倦怠及負面情緒，且能提高覺察並知道如何自我照顧，國內也有多所大學將正念融入課程，讓學生調節注意力、學習自我接納並懂得如何放鬆。

鶯歌商工體育組長吳昭儒表示，正念心智訓練與專項術科訓練一樣重要，學校棒球隊已經逐步實施；以高一投手黃弘劼為例，他在去年新北富邦國際城市U18棒球邀請賽中，藉由「正念呼吸」調整在場上穩定性，奪得首戰勝投。

厚德國小林文君老師說，學習照顧好自己是重要的事，藉由研習練習關注每個當下，並須提醒時時保持覺察、開放與接納的態度，後續會將正念帶回校園，幫助學生學習正念減壓、穩定情緒及活在當下。