各位讀者，大家吉祥！

人的情緒，喜怒哀樂，都會影響到人體的氣息出入；隨著心情歡喜、悲傷、哀愁、暴怒、煩悶等，如果出息入息不能平衡，必然有傷身體。

佛教的禪法，教人打坐，所謂調身、調息、調心，其中調息就是調氣。人常常為了爭一口氣，彼此傷了和氣。不過認真說來，人的生命不就是在一口氣的呼吸之間嗎？一口氣不來，人的這期生命就算結束了。

所以，我們應該把自己的氣息，調得平順和緩，讓自己生起歡喜心，產生歡喜的氣息，則別人接觸到我們，也會歡喜接受；不歡喜，生氣了，不但別人會排斥，連自己也很難接受。因此，我們要懂得「調氣」試說明如下：

一、爭氣，不要生氣：從小，父母師長就勉勵我們要力爭上游，要做個有出息的人，也就是要「爭氣」。但是「爭氣」並不是做「上」、「中」、「前」的人，而是要做個沉得住氣、吃得了苦的人，不要動不動，遇到事情就生氣。生氣無濟於事，只會壞事，所以做人要「爭氣」，不要「生氣」；只要自己有大志願，能經得起千錘百鍊，就能成功。

二、生氣，不要嘔氣：假如自己的修養不夠，難以駕馭自己的脾氣，遇事難免要生氣。真的生氣了，就乾脆明講，告訴人家：「我要生氣了」，但是你不能「嘔氣」，嘔氣就是生悶氣，把氣悶在心中會傷害自己，所以「氣」最好要有出處。

我們建築房子，都要裝設窗戶，為的是要讓他能透氣；房間臥室，透氣明亮，住起來才舒服，人如果常常生悶氣，沒有出氣，是非常危險的事。

三、嘔氣，不要洩氣：你心中不高興，是跟父母嘔氣？跟朋友嘔氣？跟事業嘔氣？跟金錢嘔氣？你嘔氣不要緊，但是不能「洩氣」。人活在世上，所謂「佛靠一爐香，人靠一口氣」，有氣才能立志向上，有氣才能發心立願。假如你洩氣了，好像洩氣的皮球就玩不起來；人到了洩氣的時候，就等於廢物一樣，已經不堪使用。

楚霸王一生氣蓋山河，但最後不但未能先進長安為王，甚至洩氣的在烏江自刎，可憐美麗的虞姬也要陪著自盡。「長恨歌」中，唐玄宗與楊貴妃在逃亡途中，因為隨行士兵起義反叛，不得不將楊貴妃縊死馬嵬坡，從此唐明皇意志消沉，頹喪而終，所以洩氣的人，都沒有出息。

四、洩氣，不要賭氣：洩氣了，只是自己不爭氣，倒也罷了，要緊的是，洩氣就洩氣，但不可以「賭氣」。為了要賭一口氣，失去理智，闖下了災禍，後果難以收拾。因為洩氣後，沒有正氣、志氣，只有邪氣、怨氣，甚至為了賭一口氣，做出更多錯誤的事來。如此沒有理性，失去理智的人生，後果不堪設想，所以賭氣千萬使不得。