氣喘，雖是可治療的慢性疾病，但其發生率、嚴重度及死亡率卻逐年上升。目前全世界約有三億人口罹患氣喘，每二百五十位死亡人口中，便有一人因氣喘而死亡。整體而言，全球學齡期兒童的氣喘盛行率，在過去二十年中，每年增加百分之一。

針對台灣兒童氣喘盛行率逐年上升，所帶來的隱憂，值得重視。氣喘病不但造成大量的醫療支出，亦為兒童缺曠課主要原因之一，其難以預期的疾病特性與照護歷程，更影響生命安危、身心發展及全家人的生活品質，對國家的生產力也會造成影響。 傳統醫學稱氣喘為「哮證」、「咳逆上氣」、「喘息」等，屬「哮證」與 「喘證」的範疇，由於哮必兼喘，故通稱哮喘，大致上可分為實喘和虛喘。

哮喘為一種反覆發作的變態反應性疾病，是小兒時期常見的疾病之一，臨床特徵為喉間有哮鳴聲、呼吸困難、呼氣延長、張口抬肩、無法平臥等。

當氣候突然轉變，或吸入異物，接觸過敏原或飲食不慎等因素的影響下，引動伏痰，阻塞氣道，肺氣上逆，便會引發哮喘發作，對病患的生命及生活，均會產生不可預期的影響。

目前兒童氣喘的治療主要原則，為環境控制、藥物治療及減敏治療等，西醫藥物治療以支氣管擴張劑、抗炎症藥物及抗過敏藥物等為主。中醫則著重於緩解期的治療，以辨證論治的方法，著重於肺、脾、腎三臟的調養，可達到良好的成效。

本生活保健小撇步，此次針對氣喘兒童，提供非侵入性自我療護法，改善氣喘症狀：

一、穴位按摩：每穴按揉五分鐘，每天早中晚各按揉

三次。

（一）大杼穴：正坐，從頸子後面正中往下摸到第七頸椎（即突起最高的骨頭），再往下為第一胸椎，從第一胸椎下凹窩，往左右向外一寸五分的地方。

（二）風門穴：在第二胸椎下凹窩往左右向外一寸五分的地方。

（三）肺俞：在第三胸椎下凹窩往左右向外一寸五分的地方。

二、芳香調理：佛手柑精油（二滴）加羅勒精油（二滴）薰香吸入，一周二次，八周共十六次，每次二十分鐘。

三、茶膳：

（一）去喘茶：

‧材料：甜杏仁六克，炙麻黃十五克，白砂糖十五克，生薑末三克。

‧作法：將甜杏仁、炙麻黃、白砂糖與生薑末，一起用沸水五百西西共大火煮三分鐘，熄火後，再悶三分鐘即可服用。

‧用法：代茶飲，每日服用二次。

（二）清涼茶：

‧材料：白蘿蔔五百克，生麻黃十克，生薑末五克。

‧作法：將白蘿蔔、生麻黃、生薑末，一起用沸水五百西西共大火煮三分鐘，小火煮三分鐘，再悶三分鐘即可服用。

‧用法：代茶飲，每日服用二次。

四、藥叉大將緩解氣喘法：

每日恭頌三遍「迷企羅大將、珊底羅大將及真達羅大將」，每遍四十九次，要發出聲音。

附註：如情況嚴重，建議立即就醫。

（本文作者為台北護理學院中西醫結合護研所副教授劉吉豐，諮詢網站：chifeng@ntcn.edu.tw。）