【記者陳玲芳台北報導】每年10月為心理健康月，聯合國世界衛生組織WHO指出，全世界有三大疾病需要重視，其中憂鬱症位居第二，僅次於心血管疾病，更是造成失能疾病的首位，憂鬱症對社會造成的影響，不容忽視。

台灣憂鬱症防治協會特別邀請郭婞淳、阿滴、歐陽靖等7位名人，共同錄製一句話送給憂友們，郭婞淳說「這些日子你辛苦了！謝謝你願意努力，我會一直陪著你，讓我們一步步向光前進。」協會理事長張家銘則喊出「不堅強也沒關係！It’s OK to not be OK.」支持憂友；呼籲大眾重視憂鬱症憂友需求，一起「陪伴、支持」憂友在疾病的黑暗中一起點亮「微光」。

台灣憂鬱症防治協會理事長張家銘說，現代人生活壓力龐大，疫情波動更使人心惶惶，生活型態快速轉變，壓力無法紓解，導致精神相關疾病。WHO 研究指出，2020年造成人類失能前十名的疾病當中，第一名就是憂鬱症，超越心血管疾病與愛滋病。憂鬱症不僅導致生產力下降、部分憂友會出現自殺傾向，根據統計約15%憂鬱症憂友死於自殺，比例不容小覷。

根據衛福部109年抗憂鬱藥物使用人數統計，逾150萬人正在服用抗憂鬱藥物，推測台灣每15個人就會有1人罹患憂鬱症，與大腸癌的發生率相同。雖然民眾對憂鬱症仍有部分誤解或迷思，隨著近年愈來愈多名人勇敢挺身，分享自身的抗鬱經歷，使大眾更重視憂鬱症相關議題。

「憂鬱症需要治療，也需要周遭人與親友的理解與支持。」張家銘表示，憂鬱症是持續嚴重的情緒疾病，憂鬱症病友同時承受憂鬱疾病與不被周遭親友支持理解的痛苦。憂鬱症的輕重不一，據統計有2/3憂友曾經想過輕生，並曾從生活中透露出「想離開（人世）」的訊息。身邊親友若能正確地接住這些求救訊號，或許就能避免一場遺憾。

「關鍵的一句話，有時就能改變憂友的生命，讓憂友感受支持的力量，有助提升治療意願、重返健康。」台灣憂鬱症防治協會在心理健康月期間，邀請7位名人包括郭婞淳、阿滴、歐陽靖、譚艾珍、張庭瑚、蒼藍鴿、黃偉晉，以自身經驗分享給憂友一句話。希望透過簡短的「一句話」，帶給憂友們陪伴、支持與力量，一起突破生命歷程的黑暗時光。

張家銘說，憂鬱症防治協會也將舉辦「點亮微光」徵文比賽，邀請憂友們站出來分享，述說自身治療與復原歷程，攜手以正面力量點亮微光、「持續照亮黑暗的每一刻！」協會考量到手機、平板是現代人資訊主要管道，因此本次將網站逐步更新，提供民眾易懂、豐富的衛教資訊，期望成為憂鬱症相關資訊的重要平台。網址：http://www.depression.org.tw