【記者陳玲芳台北報導】「最近喉嚨常常不舒服，還會覺得喘，該不會是確診了？」、「我都沒有出門，可是常常胸悶、要大口呼吸，是不是該去快篩？」雖然疫情逐漸趨緩，但許多民眾卻經常覺得自己「怪怪的」，但就醫檢查「一切正常」，這些不適感，到底從何而來？

萬芳醫院精神科醫師陳奕安表示，許多民眾因長時間無法外出，且大量接收疫情相關負面新聞，導致長期處在封閉空間和緊繃的情緒裡，內外夾攻下，漸漸產生頭暈、胸悶、過度換氣的情況，就醫後才驚覺「恐慌症」已找上門。所幸，恐慌症並非無藥可治，透過藥物與「認知行為」治療，配合療程與定期追蹤，病情都能日見好轉。

陳奕安說，三級警戒期間，許多民眾迴避踏進醫療院所，延遲回診時間，這也造成中斷用藥，使病情無法有效控制；她提醒，若身體發出警訊，應及早回診。陳奕安提供三招預防。一、規律作息，在家多做有氧運動，除了調節情緒，也可以幫助夜間睡眠；二、避免過度收看疫情新聞；三、善用心理諮商管道，若有心理衛生相關疑慮，可多諮詢。