文／記者曾博群專題報導

￭23歲網球名將大坂直美，在今年東京奧運開幕式擔任最後一棒火炬手。儘管是全球知名的運動明星，但她努力對抗憂鬱症與焦慮，並藉由自己的案例，呼籲大眾了解運動員心理健康議題。

東奧之前，大坂直美曾在6月法網因不願接受賽後訪問，遭大會罰款1萬5000美元。澳網、法網、溫網及美網更發表聯合聲明表示，若她未盡到受訪義務，未來恐遭到禁賽。

事後大坂直美在社群媒體寫道，「為保護自己心理健康，不願在賽後接受採訪」，每次媒體的提問，總讓她陷入懷疑自己的狀態，嚴重影響身心。

輸球情緒低落時 面對媒體很困難

大坂直美表示，「我曾看過非常多次運動員因為輸球，在賽後記者會情緒崩潰的畫面。這就像是，當一個人情緒低落時，你繼續踹他一腳，我不知道這背後的意義是什麼」。

她強調，拒絕受訪不是因為與媒體關係惡化，而是希望主辦單位不要忽視運動員心理健康，把運動員的情緒當作賽事裝飾品，「我喜歡媒體，但不喜歡所有賽後記者會，就我個人而言，這種採訪模式非常需要改變」。

大坂直美登上《時代》雜誌封面，並親自寫1篇文章，標題為「不 OK 也沒關係！」（It's O.K. Not to Be O.K.），籲各界重視職業網球員心理健康問題，在親筆描寫心路歷程的文章中透露，NBA球星柯瑞與男網好手約克維奇、游泳健將菲爾普斯與美國前第一夫人蜜雪兒（Michelle Obama）等人，都是她在法網決定退賽的重要支持。

紀錄片以她為名 揭露運動員淚水 

「我希望人們可以理解，挫折跟失敗是沒關係的，你可以說出來，一定會有人給予幫助」，大坂直美說：「隧道盡頭一定有光，我也想要讓人們知道更多，以前我將自己所擁有的平台視為理所當然，但現在，我想要用它來做更多事。」

網路隨選串流片商網飛（Netflix）也推出大坂直美同名紀錄片，邀請奧斯卡名導布拉德利（Garrett Bradley）詮釋，作為年輕運動員和嶄露頭角的領導者等多重身分下，所承受的心理壓力。

在跟拍兩年的時間裡，完整記錄大坂直美如何進行訓練、四處征戰的旅行計畫，揭露運動明星背後壓力跟淚水，尤其是2018年美網女單決賽，以直落二打敗小威廉絲，拿到個人職業生涯首座大滿貫金杯，瞬間成為世界關注焦點。

布拉德利表示，這部紀錄片講述關於大坂直美對於生活的目的及個人價值展現，「更重要的是，希望人們能感受到同理心的力量、勇敢冒險，尤其是在這些高張力賽事下，所譜寫出令人難以置信的時刻」。



體操非一切 拜爾絲更關注自己

￭美國體操天后拜爾絲（Simone Biles），在2016年里約奧運奪得4金（團隊、個人全能、跳馬、地板）1銅（平衡木），本屆東奧在女團決賽的跳馬項目失誤，離開賽場，其餘項目接連退賽，直到最後1項，平衡木決賽才復出，她克服了心理壓力、順利完賽。

以「體操不是一切，我們必須更關注自己」為由，拜爾絲公開自己退賽原因來自心理問題，強調對體操已不樂在其中，「我似乎不是在做自己喜歡的事，這讓我感覺不舒服」。

被公認為「有史以來最偉大運動員」的拜爾絲，在東奧退出多項賽事，許多媒體在第一時間讚賞她的決定，美國心理專家也認為她的退賽，可以讓社會大眾關注心理議題、擺脫汙名化。

因罹患「空中失衡」心理障礙，導致拜爾絲在空中進行高難度動作時，大腦和身體肌肉短暫脫拍失衡，無法順利完成動作。這已不是她首次出現這種狀況，且持續擴大蔓延。

拜爾絲指出，心理健康在現在的運動界必須更受重視，「我們必須把焦點放在自己身上，我們也是人，必須善待自己的身心狀態，而非配合全世界的期望，因心理健康即是身體健康」。



克服心魔 葛蘭基拿下賽揚獎

￭MLB美國職棒休士頓太空人隊先發投手葛蘭基（Zack Greinke），年輕時曾深受社交恐懼症和憂鬱症困擾，一度退出球場調養，在接受心理、藥物治療後，重返球場。

葛蘭基是2002年大聯盟選秀會堪薩斯市皇家隊首輪指名的高中選手，隊友形容他沉默寡言，不擅與人交談，時常坐在休息區一語不發，大家都知道，他是1名完美主義者，無法忍受失敗。

2005年葛蘭基在皇家隊歷經慘敗的1季，以美聯最多17敗、防禦率5.80結束賽季，球隊邀請名人堂球星布瑞特（George Brett）充當心靈導師，但效果不大。

2006年春訓，葛蘭基對訓練缺乏興趣、對投球沒有渴望，甚至無法待在基地面對人群，只能躲在家進行簡單練習。最終被診斷出家族憂鬱症病史潛藏基因，演變成社交恐懼及憂鬱症。

葛蘭基回家休養後，逐步克服心理問題，隨後在2007年復出、回到先發輪值，表現愈來愈出色。2009年以單季16勝、防禦率2.16拿下美聯賽揚獎，他在大聯盟場上投球，至今已超過15個球季。



主動求助 撕下堅忍不拔標籤

￭中國醫藥大學新竹附設醫院臨床心理師符力中表示，對於頂尖運動員來說，罹患憂鬱症的比例，明顯高過一般人。處於生涯巔峰的職業運動員，多半無法擁有正常的社交生活，同時必須承受外界的嚴格審視。

國際奧會研究指出，約有33%的運動員，曾在生涯中面臨心理健康問題。符力中指出，運動員很難接受憂鬱症發生，特別是頂尖選手貼上「突破逆境、堅忍不拔」標籤，這使他們在遇到問題時，不願尋求協助。

社會傾向認為，運動員不應公開傾訴自己的軟弱、預期他們符合堅強等特質，但頂尖運動員在這種期待下是充滿矛盾的。一方面覺得害怕失敗、不想再參賽；另一方面，又因賽事好表現，從中獲得成功、自尊等。

但撕下標籤成為一般人，大家都有共同面對的情緒與壓力，正視這些問題，尋求專業人士的輔導及幫助，才能排解情緒問題，讓運動表現更上層樓。



擺脫汙名化

洛夫正面迎戰

￭愈來愈多頂尖運動員談論精神健康問題，NBA美國職籃明星球員洛夫（Kevin Love）公開談論自己曾對抗「焦慮症」，他以職業運動球星身分發揮影響力，大力提倡心理健康。

2017年11月對亞特蘭大老鷹隊之戰，洛夫恐慌症發作，上半場就打得不順，且從未有這種狀況，心跳過快、呼吸急促。

最後洛夫退場、回到休息室倒在地板上，被球隊緊急送醫，但檢查不出任何狀況。兩天後洛夫繼續發揮得分手能力，這個突如其然的狀況就像沒事一樣。

洛夫明白自己可能需要心理醫師，起初也經歷掙扎，認為頂尖運動員不會需要心理諮商，因為在大家眼中，球員是很強壯的，從小他就不喜歡分享私事，「自己遇到的難題、自己想辦法克服」。

在過程中，他發現自己害怕公開焦慮症或恐慌，洛夫在與自己內心對話後，認為大眾對於精神疾病有汙名化想法，應該讓大家認知到，這些問題可能發生於任何人身上。

這件事給他最大的啟示在於，得正面面對需要接受幫助的這個事實。洛夫說：「每個人都正經歷著一些我們在表面上看不出來的困難，願大家都嘗試面對心理傷口，好好照顧處理。」