文／陳存仁

平時愛吃麵包、糕點，因為疫情採購麻煩，老婆勸我趁機戒糖。剛開始時，忍不住想衝出去買來解饞，但一想到外出得全副武裝，回來還要全身消毒，否則老婆不准進門，如此大費周章，乾脆放棄算了。兩個月不吃甜食，體重竟然降了三公斤，也算是「疫外」收穫。

老人是高風險族群，久坐久躺身體活動量不足是健康大忌。女兒於是教我利用網際網路線上學習，突破時空限制，參與各種健身課程、體適能、高齡有氧、肢體平衡運動等，除了跟著音樂數拍子，活潑又有勁，還可增加免疫力，讓健康生活不中斷。

暫停社交活動，不免讓人有點情緒低落，這時可用養花植草來療癒身心，手和植物的對話，是一帖紓解壓力的良方。從播種生根、新芽冒出到枝葉繁茂，在在令人驚喜，生命帶來的喜悅，不但療癒，更是件賞心樂事。除此之外，疫情期間雖然無法遊山玩水，但是書架上的旅遊書籍、錄影帶、攝影雜誌琳瑯滿目，還可藉網際網路用眼睛環遊世界，一點也不無聊。

午後泡上一壺茶，一縷清香撲鼻。防疫不出門，家人在一起的時間增多，感情也升溫，但是依然期待，能早日回歸正常、安全的生活。