文／翁舒玫

「人生最後8年要靠別人，很可怕！不要把一生的投資都貢獻給醫療人員。」譚敦慈分享國健局的研究，然後堅定地說：「從現在開始，維護好自己的健康，不要麻煩別人，這就是我的計畫。」

她的計畫很簡單：充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動。

她將運動融入日常作息的堅持令人佩服，早起先單腳跳繩，右腳500下，接著左腳500下，隨時都拉筋，鋪床時就順便彎腰，上班的空檔就做伸展。

譚敦慈每天規定自己走滿10公里，因為走路時，全身很多部位都動得到。風雨無阻，下雨就改成百貨公司的地下街，不斷來回折返走。每年她還會參加媽祖遶境，選擇一天，從早走到晚，自己帶水，不鑽轎、不接受信徒捐贈食物，只是全心全意專心走路。

走路不只讓身體健康，腦袋靈活，也能洗滌心靈，回憶起林醫師走後的一個雨天，譚敦慈載小兒子去補習，卻發現自己的車子被拖吊，她幽幽說道：「人生第一次，感受到淒風苦雨的感覺。」然而，在走去拖吊場的路上，「走著走著，煩惱和掛慮漸漸消失，什麼事情都沒有了。」

譚敦慈預計4年後就要從長庚退休，目前能夠確定的是，將來會持續林杰樑醫師關懷健康協會的工作，繼續推廣食安教育。然而，與其大張旗鼓的規畫退休後的生活，譚敦慈更願意把力氣放在當下，認真過好每一個當下就是最好的退休準備。

她提醒說：「老的時候，孤獨沒有不好，要學會跟自己獨處。就算一個人，也有責任好好過，不可以隨便吃、隨便穿，要好好整理環境，認真照顧自己。」在人生終止日到來前，譚敦慈和自己約好，認真過好每一天，一直美麗下去。