【本報新北訊】放假期間,三十歲張小姐一天追完五十集韓劇,近日視覺常閃亮光,眼前不時飄黑影,就醫確診為飛蚊症;醫師提醒,若眼睛疲勞不適,可做眼球運動讓眼部肌肉放鬆,並讓眼睛充分休息。
衛生福利部台北醫院眼科醫師林人傑表示,典型的飛蚊症會有一點、兩點的黑影在眼前飛來飛去,有時看得到黑影,有時候又看不到,有些在暗處還會伴有閃光感,但如果眼前黑影短時間突然迅速增多,並成堆成群的出現,甚至遮住視野,可能已造成眼睛傷害;這時應盡速就醫治療,否則嚴重不只會導致視網膜脫離,甚至可能失明。
林人傑提醒,隨生活及工作的智能化發展,上班使用電腦,下班玩手機的現象普遍,特別是年輕族群,更應加強保護視力避免過度用眼;若眼睛疲勞不適,可透過簡單的眼球運動讓眼部肌肉放鬆。
一、遠近調節:訓練眼部的內直肌和睫狀肌,將左或右手的食指放在眼睛平視位置,雙眼專心注意食指,將食指從遠到近慢慢移向自己的鼻頭位置,最後眼球會像鬥雞眼般向內看,重複幾次動作。
二、眼球轉動:兩眼依序朝向上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看,以順時鐘、逆時鐘方式轉動眼球,舒展眼球附近較少用到的肌肉,可消除疲勞。
三、配合眼部熱敷、促進血液循環,讓眼睛獲得完全的休息。