文／麗莎．M．薩伯

你的想法可能會限制你的人生。你若可以在每一個當下、環境與人身上看見無限的可能性，你便擁有成長與改變的能力，而且可以心想事成。

必須和不能的無奈

喬許和叔叔布萊恩在釣魚。兩人談起了家族事業的話題，喬許抱怨爸爸期待他將來投入家族企業，但他對此絲毫不感興趣。此外，無論是學校的課程、課餘的工作或他所參加的籃球隊，喬許幾乎無一滿意，充滿抱怨。他感覺自己似乎被生活所困，令他常冒出想要逃離的念頭。布萊恩叔叔建議喬許做些調整與改變。

「那根本不可能啊！」喬許說道：「身為家中長子，爸爸期待我加入家族企業。為了考大學，我不得不勉強自己去上那些無聊的課，否則我還寧願去讀警察學校。我必須在速食店打工，因為我的實務經驗太不足了。還有，我也不能退出籃球隊啊，因為我從小學就開始打籃球了。」

「聽起來你的生活充滿了一堆『必須』和『不能』的無奈，」布萊恩叔叔說道：「而且你好像習慣從比較偏狹的角度來看待你的人生。那未免太自我設限了。」

「我要如何轉換一種眼光和角度來面對這些事呢？」喬許好奇地問道。

「事實上，你並沒有被綁手綁腳，相反的，你有很多不同的選項和可能性。」布萊恩叔叔說道：「試著去和爸爸談談，向他表達你真正想要的未來是什麼。另外，重新調整你的課程，開始為你的警察訓練做好準備。至於工作，你大可換份新的工作，看看生活會不會有些突破。改選一項新的運動，或是在這段轉變期間讓自己休息一下。」

「但我總覺得自己被卡住，」喬許說：「永遠都不可能改變了。」

「其實，卡關的只是你的想法而已。」布萊恩叔叔回應：「事實上，每一個當下都提供了無限的可能性。」

正向決定收成正向結果

在大部分情況下，正向的決定通常會帶來正向的結果。當你做了一個正向的決定後，儘管在付諸實現的過程中困難重重，你卻因此開創了一個「收成正向結果」的絕佳機會。

傑米的弟弟被校方發現其報告內容是從網路上一字不漏地抄襲而來，也開始和一些小混混同進出。傑米對弟弟的種種行徑有些憂心，於是開口關心他的狀況。

「直接抄襲比自己絞盡腦汁去想，實在容易多了。」弟弟直言不諱道：「我的書寫能力本來就不好。是啦，我知道繼續和這幫朋友廝混可能會出亂子，但一起冒險去做些事還滿好玩的，而且很酷！」

「抄襲報告確實比較輕鬆，」傑米回應道：「但現在這些後果卻一點都不好玩。你被停學一天，要求重寫一份報告，爸媽也把你禁足在家，不准你出門。你做的決定一開始或許好像很正向，但其實不是，因為所有後果都是負面的。就像你和那些小混混在一起，一開始感覺和他們同進同出又酷又炫，但你有沒有想過後果會怎麼樣？」

「我知道後果會是負面的，」傑米的弟弟說道：「但是為了比較好的後果而苦苦等待，實在太難了，我捨不得放棄近在眼前的美好感覺。」

「我明白你的意思，」傑米對弟弟說道：「那我問你，你寧願因為等待而忍受一點小問題，還是寧可放棄等待而承受負面後果所引發的更大問題？正向的決定會帶來正向的結果，而且你在過程中也會對自己感到滿意。我希望你明白，負面決定不只招致負面後果而已，你最終還會討厭那樣的自己。你配得更好的一切。考慮一下吧，做出更好的選擇，好讓你的生活變得更好，而不是更糟。」

（本文摘自橡實文化出版《為何你不敢自在做自己？：建立自尊的40堂課》一書）