在所有網球的動作裡頭，很多人認為「反手拍」非常重要，它不好學，但是學會了好處多多，是打敗對手的最佳武器，比賽勝負的關鍵。

依網球基本動作的「學習模式」，反手拍通常是排在正手拍之後，有了穩定的正手拍後，教練才依序教反手拍。

一般初學者總覺得正手拍易學、反手拍難通，很多人學網球遇到的第一個關卡就是反手拍，學了很久沒有成就感而放棄。

事實上，反拍並不難，把握竅門，就可以將罩門變成利器，我國的男將陳志榮，世界排名第一的費德勒（瑞士），都是反手拍比正手拍好，打出一片天。

打反拍必須掌握「身體旋轉」的巧妙，利用軀幹主軸旋轉的力量，發揮更大的殺傷力。通常正拍用到許多手臂力量，會造成快速疲勞。反拍卻產生更多威力，是典型的「事半功倍」，同時動作小的反拍，出手不易被看穿，也有秘密武器功能。

會反拍 不會挨打

胡娜是一位單手打反拍的選手，她喜歡發球後立刻上網，所以她的「反拍抽球」、「反拍截擊」使用頻率很高，她提醒球友：一定要學好反拍，才不會在比賽時挨打。

她說：敵人絕對不會仁慈的，如果知道你的反手拍不好，立刻將百分之七、八十的球打到你的反拍方向，讓你窮於應付。這你如果擁有很好的反拍，立刻將缺點變成優點，反客為主，反守為攻。

判讀對方來球，決定打反拍時，要立刻將球拍握把旋轉，持拍手掌往內移，讓虎口重心置在球拍正後方，擊球時所有力量都可以灌注到球拍上。

這時球拍要迅速往後掄動，一腳前、一腳後，如在底線，重心要放低，手臂貼著軀幹將球拍後送後，往前揮出。

眼睛需一直注視來球，即使打到球也不可將視線移開。打到球後，球拍要繼續往前、往上揮動，直到頭前為止。

「球王」費德勒的單手反拍是世界一絕，他的手法輕巧無比，球離拍之前沒人知道這球是往直線走，還是往對角線走。有時過網立刻急墜，有時又可直奔底線，控制裕如、隨心所欲。是當今網壇反拍打得最好的選手。