新研究:握力透露訊息 助於預測糖尿病 |2020.10.21 語音朗讀 3834觀看次 字級 大 中 小 圖說:握力愈好的人肌肉量也愈多,對於判斷健康是有參考價值。圖╱unsplash 【本報綜合外電報導】過往做健康檢查都是量血壓、血脂等等,但未來有天醫學檢查可能會多一項「握力」。因為愈來愈多研究發現,其實握力可以用來觀察中一個人的整體健康狀況,甚至標準化握力可顯著預測糖尿病,通常握力愈好的人肌肉量也愈多,對於判斷健康是有參考價值。醫學界愈來愈重視握力,《美國預防醫學雜誌》今年一項新研究指出,其實透過標準化握力的測驗,有助於發現2型糖尿病的患者,讓第一線的人員早期介入後,並預防糖尿病發生。此項研究一共找了年齡介在20-80歲之間的5108名參與者,並且依照年齡分成兩大族群:20-50歲以及50-80歲,而這群人都沒有任何糖尿病合併症。研究人員讓他們進行握力的評估,藉此建立針對第2型糖尿病風險的標準化握力切點。根據研究分析出來,標準化握力可顯著預測糖尿病,對於年輕男性參與者而言標準握力值為0.78;年輕女性參與者為0.57;中老年男性參與者為0.68;中老年女性參與者為0.49。民眾也可以在家中自行做握力檢測評估,當小於上述研究制定的標準時,就該多留意。圖說:握力愈好的人肌肉量也愈多,對於判斷健康是有參考價值。圖╱unsplash假設一名60歲的女性,如果左右手的握力平均值是43公斤,而體重為90公斤,這樣算出來的標準握力值會在0.47,由於少於中老年女性標準0.49,未來罹患糖尿病的風險增加。對此,研究人員艾麗斯.布朗解釋:「研究中根據體重和年齡,確定了健康男女和第2型糖尿病相關的握力標準,可在相關併發症出現之前及早發現。」研究人員認為,其實握力的檢查是相對低成本診斷,且對於高危險族群的人是個很好在家進行診斷的方法。事實上,握力評估也不是只有在於糖尿病上,過去也有研究指出,握力較弱的人未來罹患心血管疾病的風險較大。握力不單單只是手的力道,通常握力強的人,肌肉量量較多也較強,過往認為人體衰弱的指標之一就包括「手部握力變差」。夢飛翔物理治療師蕭卲軒說:「在復健這個領域,握力已經使用已久,當作全身肌力的指標,像檢測肌少症握力就是一個很大的指標,作為一個評斷的標準。」雖然握力可以透過訓練增強,但不會特別訓練握力,因為只要增加全身肌肉握力就會增加。圖說:握力愈好的人肌肉量也愈多,對於判斷健康是有參考價值。圖╱unsplash 前一篇文章 全球確診逾4065萬例 病故逾112萬人 下一篇文章 室內空氣品質稽查 北市3醫院細菌超標 熱門新聞 01【藥膳食材】黑豆入腎 滋養補氣2024.04.1502【斗室有燈】 悔恨若海2024.04.1203攜手健康時報 渥太華福報來了2024.04.1204魯紜湘 回鄉遊子再現眷村風華2024.04.1305【創意黏土教室】水豚泡湯 輕黏土創作 2024.04.1506屏東講堂研討會 深入禪學與淨土2024.04.1207【親情可貴】一起祭拜先祖的幸福2024.04.1208瑞典Sensus文化中心 獲贈《365日》2024.04.1209冰淇淋車出動 為1.5萬貧童朗讀2024.04.1210歐美商辦爆雷 6國銀中箭2024.04.15 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 智慧移動展 展現未來新技術郭智輝掌經部 黃彥男數位部台版ChatGPT 正式釋出無人機資安實驗室 滿周歲農機展登場 外國買家來了小野掌文化部 劉世芳內政部