吃素有力量 減90公斤還逆轉糖尿病 |2020.08.21 語音朗讀 3154觀看次 字級 大 中 小 亞當採用植物性飲食改變自己的人生,成功減下90公斤,為他帶來健康的身體。圖/pexels 【本報綜合外電報導】美國德州一名男子亞當(Adam)過去曾是吸毒者,接受治療戒毒後,卻接連被診斷患有多種疾慢性疾病,一度有輕生念頭,他改採植物性飲食調整身體,不但成功逆轉人生,並在百萬美元素食主義者(Million Dollar Vegan,MDV)用影片分享他的故事,鼓勵更多人吃素。亞當在非營利組織MDV分享他的故事,告訴大家他如何靠著改變飲食習慣,克服一系列疾病,成為最真實的自己,他說:「我終結十年濫用毒品的鬥爭,現在正進行自我憎恨的終生鬥爭。」亞當表示,判斷糖尿病的糖化血色素(A1C),若高於6.4就是第2型糖尿病,當時他診斷發現,他的A1C數值為12、血壓超過210,體重高達158公斤,膽固醇也高得像屋頂一樣,他說:「我發現自己一個人在黑暗的地板上,在一團嘔吐物旁,周邊沒有人,不是他們不想待在我身邊,而是我把一切拋棄了。」圖說:亞當過去有毒品前科,透過植物性飲食,身體產生很多變化。圖/截自百萬美元素食主義者除了第2型糖尿病,亞當還被診斷出患有高血壓、躁鬱症、自殺性抑鬱症、睡眠障礙和注意力缺陷障礙等,「改變飲食之前,我必須打破的最後一件事是自己,我的動機是不想要肥胖,也不想要有心臟病和糖尿病。」亞當改採植物性飲食之後的3個月,透過正念冥想努力改變自己的身體,學習與自然共處,1年之內就成功停用安眠藥,焦慮症藥物等所有藥品,成功減掉90公斤、糖尿病也得到緩解。亞當說:「一生中最簡單的力量是選擇,但我們都容易低估,其實這是我們可以控制的,我選擇的飲食,為我帶來積極變化,創造最大的健康。」亞當說:「改變飲食使我對周圍都感到良好,起床後也讓我想成為家庭的一份子,讓我可以成為最真實的自己。」圖說:亞當透過植物性飲食、學習和自然共處,在這過程中也讓他成為更真實的自己。圖/Unsplash資料來源:https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=595148 前一篇文章 【禪居食堂】涼拌小黃瓜 營養多元又消暑 下一篇文章 【蔬食取向】 麻油香與紅鳳菜 熱門新聞 01韋伯望遠鏡 發現「水世界」行星2024.04.2702高三生自研地震App 32 萬次下載2024.04.2403陸客來台現曙光 國台辦:積極推動兩岸旅遊2024.04.2504【遊藝筆記】吟風一樣松──百木之長(上)2024.04.2305【閃文集】烈火與寒冰2024.04.2306杜俊賢醫師 用小電大地逆轉失眠苦2024.04.2707永續演唱會 觀眾跳動發電2024.04.2608解開藤蔓2024.04.2609可在多樣性條件下生存、繁衍 紫色星球 細菌生命力更強2024.04.2710社論--廢死與否的爭議2024.04.24 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 豆芽2吃 如意常春山苦瓜乾佐福菜【台灣風土好料理】四月梅子 青梅酵素 春季養肝排毒最佳食品穀雨時節飲饌水煮玉米筍【蘭音齋】紫蘿蜜糖醋素排