挑水果3關鍵提升身心活力 陳玲芳 |2020.06.12 語音朗讀 911觀看次 字級 大 中 小 【記者陳玲芳台北報導】根據最新國民營養調查顯示,十九歲以上國人,每日攝取水果達兩份者,不到一成六。董氏基金會今年二月調查國人「水果攝取與活力表現」,發現僅三成民眾「自覺活力表現佳」;水果攝取量與自覺有活力,呈現「正相關」。董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳建議,家庭採購者可依高營養密度、高水溶性膳食纖維、高維生素C「三關鍵」挑選水果,準備成水果盒,讓家人在下課、上班休息時當點心,輕鬆享受身心活力up! 前一篇文章 桌上划龍舟 人瑞開心競技 下一篇文章 右下肢麻痛 椎間盤突出惡化 熱門新聞 01木衛一火山頻爆發 謎團解開了2025.07.0602【生活課題】 建立無血緣家人關懷網2025.07.0303培養裁判、經營球隊 日女體大全方位育才2025.07.0404母雞誤闖雞翅餐廳 動保組織搶救2025.07.0205如是說2025.07.0206【光影紀事】交大電子所草創時期側寫2025.07.0407安忍,一種無畏的慈悲2025.07.0208【詩】覺有情2025.07.0209洛杉磯協會知賓 內外兼修展開服務2025.07.0310巴西玉米豐收節 如來寺傳揚三好2025.07.04 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 幫助憨兒 王建民任公益大使防蕁麻疹少吃辣炸物 注意衛生增強抵抗力在宅急症照護 1年收案3000人次吃深綠色蔬菜可護眼 戶外活動降近視風險伊甸「同一Team」 助多重障礙者自立走路最安全有氧運動 步伐宜輕柔不傷膝蓋 作者其他文章盡情享受爬山 告別惱人的足底筋膜炎伊甸「同一Team」 助多重障礙者自立高血脂患者年輕化 中醫調理標本兼治維生素C水果 紅心芭樂含量最高台北國際食品展 規模創新高登山前充分熱身 避免足底筋膜炎