【記者陳玲芳台北報導】三十歲女性，在機場擔任文職，長期上夜班，工時被安排在夜間八時至十二時，休息三至四小時，又再上凌晨四時至早上八時的班，由於家住台北、來回不便，因此休息時間多直接待在公司，長期下來日夜難眠，且情況已持續超過六個月。

「失眠，是不健康生活的指標！」書田診所精神科主任醫師陳家駒表示，日間身心適應問題未處理妥善，常造成夜晚失眠；夜間失眠又常造成日間身心健康問題，往往形成「惡性循環」。失眠的表現方式，可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，睡眠的質量不足以支撐白天活動。當一周出現兩次以上，或每晚醒來超過兩次，就應積極就醫。

陳家駒表示，睡眠治療也追求「個人化」，要因人、因時、因病況及病程，和共病共藥衡量處理，平時有無使用會影響睡眠藥物；是否同時患有慢性病引起痛癢或憂鬱症等，導致難入眠，加以合理適切藥物施用管理，治療方能收效。