排空壓力桶, 找回健康金三角 陳玲芳 |2019.10.05 語音朗讀 6729觀看次 字級 大 中 小 「病來如山倒,病去如抽絲」為何「病」那麼難好?圖/原水文化提供 「病來如山倒,病去如抽絲」為何「病」那麼難好?圖/原水文化提供 壓力桶理論 圖/原水文化提供 鏡像治療對腦中風或手術後的複雜性局部疼痛症候群,很有幫助。圖/原水文化提供從四肢癱瘓到復健科醫師之路。圖/原水文化提供 文/記者陳玲芳 王偉全於台中榮總嘉義分院擔任主治醫師時,曾在復健科主任楊立群指示下,負責發展「市區門診部」業務,由於深感「診所」與「醫學中心」取向不同,於是致力發展骨骼肌肉超音波、增生療法、針灸與電針治療、肌內效貼紮術、鞋墊製作,希望能夠服務為病所苦、被「痛」折磨的廣大社區民眾。 由於成效卓著,王偉全逐漸打開知名度,經常聽聞患者說:「那個台北榮總來的王醫師,很年輕、很細心、很不錯」、「我膝關節退化,人家推薦我來找王醫師打PRP(增生療法)」、「我肩膀痛好久了,想請王醫師幫我做超音波、打玻尿酸。」患者也從剛開始一診不到十人,後期增至三、四十人,甚至一診患者人數高達八十人。 「疼痛,是主觀的感覺,不只包括身體組織損傷(結構)部分,也與化學、情緒息息相關。」王偉全表示,脊骨醫學將人體的健康分成「結構、化學、情緒」三個角色,各自必須處於穩定,三者也需要互相維持平衡,才能達到健康的最佳狀態。所以,結構性、化學性及情緒性穩定,堪稱「健康金三角」! 發炎為何好不了? 「痛」是什麼?為什麼踩到同一塊石頭,有人「大痛」,有人「小痛」。復健科醫師王偉全說,疼痛的分類法繁多,依「時間長度」可分急性、慢性,一般分界是三個月。「急性疼痛」是人體的警報器,保護身體避免更多傷害,例如我們手碰到火,不痛的話,就會一直被燒下去。至於「慢性疼痛」,不是警報器,而是疾病。 疼痛可依「性質」區分為:肌骨痛、內臟痛、神經病變痛、自律神經痛。後兩者已牽涉疼痛的「中樞敏感化」,有複雜的神經生理機制在裡面,簡單來說,就是「腦」和「脊髓」,這些在你的疼痛經驗中,扮演比「周邊組織」更重要的角色。 同時,這些疼痛分類也不是二分法。你極可能同時有身體疼痛和交感神經疼痛,例如手術或腦中風後的複雜性局部疼痛症候群(CRPS),病人會有腫大、發冷或發熱現象,其與交感神經和中樞神經有密切關聯,治療須「多管齊下」,因此被許多疼痛治療醫師,視為最棘手的夢魘。 「慢性疼痛」,與身體發炎息息相關。每次王偉全幫病人做超音波檢查,告訴病人這裡有「發炎」,馬上會聽到的問題就是「發炎那麼久,怎麼還不會好?」會有此疑問,完全可以理解,因為我們總是記得「年輕的時候,受傷很快就好了!」但你不妨想想:「現在的身體狀況,跟年輕時有什麼不一樣呢?」 想像你提著一個壓力桶 王偉全說,發炎一直好不了,應回到「健康金三角」理論,可以歸納為:「結構性不穩定」:生物力學結構沒有改變,發炎當然不會好;大腦和身體會走「最低阻力路線」(path of the least resistance),神經肌肉控制沒改變,人體的「代償作用」停不了,過度使用,當然會發炎;「化學性不穩定」:置身的環境,讓人一直處於慢性發炎狀態;「情緒性不穩定」:緊張、焦慮、憂鬱、壓力,皆會使身體發炎。 想像你提著一個「壓力桶」,「結構性壓力」、「化學性壓力」、「情緒性壓力」,就像三個水龍頭,不斷增加「壓力桶」的重量,增加適應負荷量;假設有一天,突如其來的壓力(三個水龍頭一起開,排水管又塞住了)讓你提不動這個桶子,你就病發了!這就是「病來如山倒」。 「病去如抽絲」又是怎麼回事?王偉全說,很可惜,在你爆發的那一刻,身體結構、化學、情緒,都以等比級數地「加壓」(這是人體設定,當人遇到緊急危難時,壓力荷爾蒙會啟動),或過了「無法回頭點」(point of no return)。此外,這個「壓力桶」的排水孔,可能已經堵住了,所以需要多管齊下,找更多專家一起來幫忙抽水、減壓,才能改善現狀。 當人遇到眾多毒素、壓力,又無力排解,身體只會做兩件事情。一是「儲存或隔絕」:例如形成良性或惡性腫瘤、囊腫,甲狀腺、子宮或攝護腺問題等;二是用「另類」方法排出:如出現皮膚症狀(紅疹、蕁麻疹、乾癬等),氣喘、過敏、拉肚子等,以及最重要的「疼痛」。 王偉全說,病人常常很驚訝,我的「痛」是最近的,為什麼和很久以前的「傷」會有關?這就是原因。了解你的「壓力桶」,從很久以前就開始累積了,有時候「那才是根源」。「壓力的累積是一點一滴的。如果你懂得適時釋放壓力桶,讓它時時處於輕盈的狀態,面對突如其來的壓力,你就能安然無恙!」 他指出,結構、化學、情緒會相互影響,情況不嚴重時,只解決其中一樣,其他兩樣或許能跟著迎刃而解;有時候,只處理其中一樣,另外兩樣聞風不動,三者必須一起處理。絕大多數,需要找到根源的 A.T.M.(前因、觸發事件、維持因素),才能預防,同時「治標」兼「治本」。 以愛注射的增生療法 現任長安醫院復健科主任王偉全,五年前成立「台灣增生療法醫學會」推廣 PRP增生療法,今年夏天則出版《腰痛、膝蓋痛 要開刀?PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》(原水文化)一書,毫不藏私地與大眾分享各種疼痛對症治療關鍵細節和診療經驗。 所謂「增生療法」,跟一般「疼痛治療」常見的介入性注射如神經阻斷術、射頻燒灼術、硬脊膜上注射等,有何不同?王偉全說,台灣增生療法醫學會的座右銘是「以愛注射」(Inject with Love)! 他進一步解釋,因為增生療法醫師多擅長以「張力整合結構」看待整體的結構,配合超音波、骨病學、功能性檢測,找出疼痛的根因;同時,以「全人醫療」,關懷病人的結構、化學、情緒,三層面的健康,除了打針之外,也會關心病人的飲食營養、睡眠、運動、壓力、工作型態等。 前一篇文章 無色無味一氧化碳中毒 醫師畫圖教你自保 下一篇文章 王偉全:從四肢癱瘓到復健科醫師之路 熱門新聞 01甜食過量易催人老 吃對好糖有益健康2024.05.0202身體加速老化 導致青壯年罹癌者增加2024.05.0303家貓 野貓 命運大不同2024.04.2804零浪費餐廳 不需垃圾桶2024.04.3005佛光山兒童英文營 從無我學三好2024.04.3006【親子共讀】《愛哭鬼阿力》 如果眼淚有魔法2024.04.2807房屋租金標準 全台調升2024.04.2908左腳與右腳的距離2024.04.3009【遇見荷】記憶之舞 2024.04.2910【紀實攝影】 法水櫻花,揭開春序幕2024.04.28 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【中醫專欄】地震結束後,還常感頭暈嗎?杜俊賢醫師 用小電大地逆轉失眠苦【養眼專欄】雙眼總是疲勞 問題出在哪?成為彼此的維他命 相互造就【營養專欄】把握5原則 夜市美食安心吃當粉紅灰犀牛來襲 妳做好準備了嗎? 作者其他文章立夏新陳代謝加快 喝生脈飲養好心氣甜食過量易催人老 吃對好糖有益健康杜俊賢醫師 用小電大地逆轉失眠苦園藝治療 推動綠色處方箋 投器官所好慎選食材 吃出健康增添免疫力久坐血液流動減慢 脂肪酸堆積傷心臟