文／慧昭法師

跑香，在佛門是一門功課，也是一種修持。跑香就是走路，俗話：「飯後百步走，能活到九九。」人開始老化是從雙腳開始，如何減緩雙腳退化？走路就是最好的方法。據美國醫學的研究報告，我們每天能夠走路一小時，將減少罹患大腸癌的機率百分之九十。勤於跑香，不但能夠促進身體健康，也能降低罹患大腸癌的機率。

跑香時，可念佛、持咒，或專注於每一個當下。每一步都要踏得很實在，每一步都要清楚明白。每天能夠持之以恆，有始有終，就是精進。