日日好湯 南瓜燕麥綠豆湯 王晶/著 幸福文化/提供 |2018.12.22 語音朗讀 1669觀看次 字級 大 中 小 南瓜燕麥綠豆湯 圖/幸福文化提供 王晶/著 幸福文化/提供 摘錄自《營養師的日日好湯》 南瓜燕麥綠豆湯是一道能幫助消化、解膩的湯品,溫度冷熱皆可口。 食材:燕麥片50g、南瓜300g、綠豆80g、白糖適量 作法: ❶綠豆洗淨,浸泡30分鐘;南瓜洗淨,去皮、去籽後切塊。 ❷鍋中加適量清水,大火燒開,放入綠豆煮20分鐘,放入南瓜塊,煮30分鐘。 ❸加入燕麥片,煮半分鐘,關火後燜3分鐘。 ❹出鍋前加白糖調味即可享用。 小叮嚀:亦可將綠豆換成玉米和玉米鬚,功效不減。 前一篇文章 天然園 野味紅鳳菜湯圓 下一篇文章 24節氣冬至 溫性鎮咳金棗醬 熱門新聞 01愛河端午嘉年華 佛光山祥龍獻瑞2024.06.0902國中會考放榜 5A6級分712人2024.06.0803SRF發電廠進駐桃園 敗部復活2024.06.1004【樹博士系列 】土壤的祕密V 校園救樹愛地球 學子家長齊攜手2024.06.0905薪火傳燈 星雲大師僧伽教育60周年2024.06.0906倫敦空汙地址 改變歐洲房價2024.06.0807Mayday2024.06.1208生命的故事2024.06.0909AI 熱潮 寫詩、繪圖慶端午2024.06.1010佛光山祥龍花燈 愛河巡演2024.06.08 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【惜食料理】 蘆筍 營養豐盛內涵 【台灣風土好料理 六月 李子】 六月淘氣食光 紅肉李酵素氣泡飲夏煮綠豆【逸饗蔬食】端午 午時菜素粽伴時蔬健康吃【異鄉食情】 歐防風