【本報台北訊】已屆花甲之年的藝人澎澎，被衛福部國民健康署選為今年的不老青春大使，昨天分享凍齡祕訣。她說，活著就要動是保持青春的不二法門，就算只是做家事、園藝，都比坐在電視機前好。

衛福部常務次長薛瑞元表示，為延長老後健康年齡，縮短失能時間，國健署每年八月都會辦理長者活躍老化競賽活動，鼓勵長者走入人群，達到預防及延緩失能效果，今年超過九十歲爺奶達七十九人。

作為不老青春大使的澎澎認為，自己和同齡者間的最大差別在於精神好又活潑，因為她從不把自己視為老人家，在健康允許的範圍內，看到好吃的就要吃，繼續把自己打扮得好看，維持參與聚會、社交活動習慣。另外，她也分享，因為最近想繼續增進知識，開始學英文、日文，落實活到老學到老精神。

台灣職能治療學會職能治療師黃竑嘉說，鼓勵長者將「動」融入生活，做家事、做園藝都是好選擇，保持每天多活動的習慣，不僅能促進長者肌力、平衡力、柔軟度及心肺耐力，比較不怕跌倒，也可有效延緩失智發生；不要小看聊天對於失智的預防效果，建議爺奶可透過社區發展協會舉辦的樂齡活動，保持社交關係。