文／慧開法師（佛光山寺副住持、南華大學專任教授）

微恙彌珍（續）

晨曦社老同學琗瑾說，她的高中同班同學，後來也在香港工作、定居，最後打算在香港終老，沒想到才六十歲，就在自家中一睡不起，無預警地撒手人寰。根據香港的法律規定，即使是在自己的家中過世，為了要查明死因，也必須要解剖驗屍。經過解剖檢驗之後，才發現血管已經阻塞了百分之八十，導致心肌梗塞，最後無聲無息地走了。很多同學從台灣趕來香港弔唁，都不勝慨嘆人生無常。

血管阻塞了百分之八十，那是多麼嚴重的事，可以說是「命在旦夕」，但是她居然完全沒有感覺，這也是很恐怖的事情。這讓我想起二○一四年七月三十一日晚間高雄市的連環氣爆事件，造成三十二人死亡、三百二十一人受傷，災情慘重。事後經過調查，判定為四吋丙烯管線遭不當包覆於排水箱涵洞內，致使管壁由外向內腐蝕，並且日漸減薄，而無法負荷輸送管內之壓力而破損，導致運送中的液態丙烯外洩，引起連環爆炸事故。

這兩個看似無關的事情，其實有共通的地方，就是「遲早」會爆發。如果事先有任何徵兆，就有可能預防或補救，壞就壞在事發前毫無徵兆預警，終致一發不可收拾。對照這樣的情境，我們再回過頭來省思「微恙彌珍」這四字箴言，就可以深刻了解「微恙」的寶貴之處了。

我們身體的「微恙」就是一種「預警」，提醒自己要注意是否身心健康出了狀況，可能是身體內部有變化，可能是生活作息要調整，也可能是飲食的問題或是病毒感染等等。在這樣的情況下，「生病」其實並非壞事，表示身體的免疫功能與機制運作得很好，當健康出現警訊時，我們的身體會即時發出「通報」，或者我們可以察覺自己身體內在所發出的訊息，而能及時預防或治療。

但是很不幸的，現代人──特別是生活在都會區的現代人──在某種程度上已經喪失了原本有的身體預警功能，或者是喪失了察覺自己身體內在訊息的能力，以至於當身體內部已經危機重重了，可是他卻渾然不覺，表面上看起來健康無恙，其實很可能已經命在旦夕，累積到最後病發時，就好像是兵敗如山倒，一夕之間天人永隔。

因此，我們的身體會適時地「生病」其實是好事，如果長時間都不生病，連「微恙」也都沒有，除非是平日就勤於練功的養生高手，否則很可能身體內部已經危機四伏卻渾然不覺，所以每年或每半年定期的身體檢查是有必要的，可以及早預防重大疾病。

學習傾聽來自身體內在的聲音

很多人會注重保養他的愛車，但很少人真正注重保養他的身體；很多人會認真定期打掃房屋，但是很少人會認真清理自己身心的內在；我們會很留意自己銀行裡存款的帳目進出，但是卻很少留意自己的身體究竟吃進來什麼東西？又排出去什麼東西？我們在日常生活裡不斷吸收各種資訊，包括財經、股市、政治、體育、娛樂乃至各種八卦新聞、小道消息，卻很少認真吸取關於了解我們身體的訊息。

其實，在日常生活當中的一些小事，都會造成我們身體的損益以及無聲息的滿意或抗議，例如：喝了汽水可樂，免疫力會降低不少，須要六個小時才能恢復；大發一頓怒火之後，免疫力馬上降低至足以生病的程度，身體所受到的損傷需要半天的心平氣和才能恢復。又例如：唱歌二十分鐘、散步一小時呼吸新鮮空氣，可以提升免疫力。總之，我們怎麼對待自己的身體，身體就會怎麼回應及回報我們，不論是好是壞，所以我們要學習和自己的身體對話，認真傾聽來自身體內在的聲音。

疾病的警訊與健康的希望─以病為友，與疾病對話

「疾病」與「健康」其實是在日常生活當中我們身心活動的一體兩面，換言之，「疾病的警訊」與「健康的希望」不是相互對立，而是相輔相成的。「疾病」的「症狀」是身體透過免疫系統發出的一種訊息，提醒我們要進行診斷、維修、補強等療癒措施，「疾病」的發生其實是讓我們的身體更為建全，因此，「疾病」本身不是我們的「敵人」，而是我們的「諍友」，所以我們最應該做的，不是去「對抗」疾病本身，而是要運用「生病」的機緣來轉化自己的身心。（待續）