文／李燕瓊

關於走路，雲門舞集創辦人林懷民說：即使走路也不簡單！這看似極為簡單的動作，讓林懷民從中體悟到：要學習用另一個方式來觀看自己的身體。

聖嚴法師教我們：走路的時候專心走路，享受當下的專心。

移居德國幾年，最大的收穫是：學會並享受走路，腦袋更年輕了。

是的，我就是從專心走路中學習到：在靜心凝神貫注下，去看到心境或者生活中的瓶頸，同時思考如何找到解決的方法，甚而怎樣把想法變成現實，可以更好地面對自己。

《走路，也是一種哲學》書中說：真正的走路總是寂靜的。在科技時代裡，人類也許只有憑藉雙腳，才能擁有真正的思考。

而有一種寂靜，是走在雪地裡的寂靜。白雪皚皚的冬天，走在只有我一個人的大操場，很孤單，但不寂寞，總有雪腳印陪著我；一腳踩下去再抬起來的感覺，有些費力，就像游泳時頭抬起來地舒了一口氣，卻也同時吸進更多冷空氣，很鮮活清冽的氧分。

每天出門前的掙扎（實在太冷了），是很棒的意志力的挑戰和訓練，但愈掙扎就愈想挑戰自己，而且愈冷愈要動，愈動愈愛，愈愛就愈捨不得不走，以享受天大地大的遼闊。

走著，彷彿天地萬物都被凍結在冰雪中，只有腦袋是清醒著。清醒著細細思量如何打開生活中卡住的結，或許轉個彎找到另一條路，豁然開朗；甚至想：何不就把結繫成個蝴蝶結，不是另有一番風景嗎？條條大路通羅馬啊！

多年報社編輯台上跟時間賽跑的急驚風行事習慣，在一次禪修中的「半步經行（行禪）」練習下，慢慢地被修正過來，藉著慢行的「調息、調心」，感受到明心、練心的養就，更體會了「急事慢說（做）」的必要，事緩則圓是不變的力律。

尤其把走路時平靜而「不起雜念的注意力」集中在文思上，在我書寫過程中，是很好的助力；偶爾下筆不順暢時，就默想著正走在天地裡，在腳步一起一落間靈感慢慢回來了，甚至靈光一閃的文句，都曾讓自己感動。

看到奧運女子二萬公尺競走，女選手個個體魄勇健，我懂了，每天日復一日的磨練，就是為著競賽這一天，走出一條最完美、適合自己的路，才能走得更長久。