文／皮爾斯夫人

生活裡的每個美感練習，

就是隨時在靜養自己的身心，且以美感靜養空間。

真、善、美，是洗滌人心的心藥極品，然而對我來說，從生活領略的五感中，「美」總是最重要的生活練習！

愛美是天性，然而那種追尋美的情操，在我二十九歲自助旅行後，已全然改觀。年輕時買的數十瓶香水，比不上行腳時遇見的動人故事；數十雙高跟鞋突然覺得不合腳，因為身體開始喜歡活動自如的自由；保養品極簡單，洗臉、化妝水與乳霜各一瓶，偶爾自製面膜、做做護手霜，就像愛美的我還是喜歡自創穿衣風格，主要是滿足自己多變、好玩、愛動手做的個性。

年輕時，花最多錢在香水與高跟鞋上，這十幾年來，變成花在旅行、買書跟身心靈進修上。而旅行裡領略最多美的時候，通常是當我們身心都慢下來的那些片刻。旅行裡如果少了慢，肯定少掉豐富的細節內涵，因為慢，給了我們空間與間隙，所以我們才有機會近距離享受在地的陽光與氣息；因為慢，你的腳步可以不用倉促而行，所以有機會與旅程裡的細節之美相遇。

我想起幾年前與好友的南法旅行，行前約定好，每一個人收集五到六個定點，待進駐公寓後，再來決定每一天想去拜訪的地方。然而行旅到後來，因為大家的共識就是慢遊，沒有去大景點，反而改成小村落之旅。整個白天慢行在充滿藝術味的小村落，晚上回來，恩典游泳去，打開冰箱，是我們從傳統市集或路程中意外找到的在地小農的新鮮蔬果。就這樣，慢行＋慢旅＋慢食，構成了最完美的旅遊方式。展開心靈的豐富旅行前，如果你不將自己倒空，很難被南法的陽光與氣味，緩緩填充。

德國的森林與大自然，以最渾厚的肩膀成為我的祕密情人與戀人；我的愛戀情詩，開始寫給森林與小花們。我們一家都跟我一樣，莫名痴迷著森林的氣息與純香。我常覺得自己是一個很幸福的人，因為生活裡無處不充滿著美，滋養我、潤澤我、穿透我。然後在城市與自然之美面前，我看到自己也是美的共振旋律之一，美引導我的心唱著歌，雙腳如孩子般雀躍不已。在美之前，每個生靈都揮舞著他們的輕盈與細緻，而我，何其有幸，總與美共舞、共譜著生活的真善美。

我也喜歡以美靜養自己的居家空間。昨晚爸爸們去學校開家長會，朋友小孩來家裡吃晚飯，我將晚餐布置得美美的，蠟燭一定要點，玫瑰花也要有，還有幾顆晶瑩的水晶。小朋友問，吃飯都要擺這麼美啊？我說對啊！這樣可以慢慢吃、慢慢享受。不是只有嘴巴吃，還有心、眼、耳、鼻，美可以讓身心更放鬆，達到更高的意境。其實，生活裡的每個美感練習，就是隨時在靜養自己的身心，且以美感靜養空間，慢慢就會發現，「靜」與「敬」是同一件事，當我們心中升起了敬意，自然會有覺知力去整理空間或料理食物。

所以，我們也要以美與愛食養。吃過以「五感之美」與「愛」所料理的食物，就好像聽到全身細胞在唱歌，連夜裡都會睡得更香甜。也因為這樣，我知道，當媽媽的人，最最重要的不是幫家人料理，而是當你滿心歡喜、想著是要煮給自己吃的，彷彿第一回與戀人相見的雀躍與開心，那麼那道菜，除了視覺上很美之外，真的會充滿著愛與歡喜啊！

以美與愛食養的不是只有嘴，是我們的心智與魂魄。而我要繼續這樣美的練習，下定決心以美細膩寵愛自己。就讓這一天開始於以美靜養自己、敬愛自己，禮敬我們的生活吧！