【本報台中訊】陳姓醫師熱愛高爾夫，日前打完球回家洗澡時，聽見「啪」一聲，感覺腰部劇痛，就醫後發現是椎間盤突出，經脊椎內視鏡神經減壓手術，休養一天後便立即回到工作崗位。

亞洲大學附屬醫院神經外科主任林志隆昨天受訪時表示，患者經診斷爆裂型急性椎間盤突出壓迫腰椎神經，引起劇烈坐骨神經痛，經施以內視鏡神經減壓手術，切除突出的椎間盤，解除患者神經壓迫後，休養一天後便立即回到工作崗位。

林志隆介紹，椎間盤猶如避震器，是連接兩椎體間的盤狀纖維軟骨結構，使脊椎可以在適當的角度間活動，隨著年紀增長，椎間盤水分含量降低，導致彈性減少。

林志隆指出，當脊柱因彎腰搬運重物、長時間彎腰工作、瞬間扭腰，或車禍外傷等原因受力時，會使椎間盤外圍纖維慢慢突出或破裂，當中心的髓核被擠出壓到神經，就會造成椎間盤突出。

林志隆提醒，因久坐、久站、搬重物等動作都容易傷害腰部，建議民眾平時可加強核心肌群，以提升腰部穩定度，平時也應避免翹二郎腿、窩在沙發上、單手提重物等動作，並盡量穿著平底鞋或運動鞋，才能有效預防椎間盤突出。