文／陳芳修

讀過很多溫馨小語，最喜歡這句：「生氣，是拿別人的錯誤傷害自己。」

因為每一個人都生氣過，生活中會讓人生氣的事情又實在是太多了，所以這句話時時刻刻提醒著我，如何看待事情，把人生的各種狀況翻轉成正面去欣賞，直到現在我仍然受用著！

想一想，為什麼會生氣呢？不外乎別人做錯事了，或是別人做了不合自己意思的事。可是用生氣來表達情緒，結果會是「誤事」、「誤人」、「誤己」。

因為有人一生氣，「口德」就不好，會口不擇言，輕則惡言相向，重則罵人家祖宗八代，甚至連不相關的人也罵了進去。這是在造自己的口業，破壞人際關係啊！

也有人生起氣來，「傾聽」和「思考」能力就消失了，激動的心情、歇斯底里的情緒，讓人沒有辦法好好聽一聽對方的解釋，冷靜思考事情。但來龍去脈不了解，又如何想出正確的解決方法呢？

我自己以前也因為生氣，吃了好幾次的悶虧，不僅會口齒不清，也無法表達自己的意思與心情。結果就是吃不下、睡不好，失眠了好幾天，很傷身體！

這些生氣的症狀，都是把小事化大事，同時失去了將大事化小事的良機，不僅傷害到自己，也傷害到其他人，但其實這種「自殘」和「害人」的行為根本於事無補。

深深記住這句話後，我慢慢地調整自己的態度，每當有不如意的事情發生時，我學會放緩自己正醞釀要生氣的情緒，除了學會「傾聽對方」，也學會聽聽自己說話：一字一句說清楚，寧願說得少、說得慢，但要說得清楚、說得正確。

這麼一來一往地溝通，情緒的發洩變少了，了解原由的程度變深了，解決事情的靈感就變多了。就這麼神奇，結果就會圓滿地落幕！