一般老人退休之後，短時間內是極難轉換角色適應新的環境與狀態的。

人在閒散下來的同時，難免會失去熱情與動力，甚至心如槁木，不無傷感地時不時生出自己老了、不中用的悲觀想法，失落與懊喪的情緒會影響他們的自信心，生活的幸福指數也會大打折扣。此時的老人家特別害怕孤獨，怕被人遺忘，他們的神經敏感、脆弱，需要更多的安撫與支持，並熱切希望能夠得到別人的重視與認可。

作為晚輩，除了注意表達對老人家的敬重和認可外，也要適當地讓他們做點力所能及的家務，以彰顯他們對這個家庭尚有不可小覷的功用；要專注傾聽他們的講話，經常與老人一起談論國事家事天下事；年輕人在老人面前還要適當示弱，遇事持謙虛的態度詢問徵求他們的意見與看法，讓老人家感覺到晚輩對他們發自內心的敬重，把「薑還是老的辣」的想法傳遞到他們的心裡；有高興的事情，也要與老人們一起分享。

除此之外，在適當的場合，可以用一些肢體的親密動作，給老人家增添信心與幸福感。比如，與父母一起看電視的時候，可以依偎在他們身邊，將自己的頭輕輕靠在他們的肩上，讓父母感覺兒女依然需要他們的溫暖呵護；與父母外出時，挽住他們的手臂，讓老人家享受被路人羨慕的幸福感；過馬路或者上樓梯時，也可以牽著父母的手，讓他們感覺到溫暖、安全。

面對老人家的退休症候群，我們其實可以藉由一些切實可行的方法，幫助他們平穩地度過關卡，儘快調整好心態，適應角色的轉變，度過一個幸福溫馨的晚年。