【本報台北訊】台灣乳酸菌協會今日公布「世代腸胃健康調查」，發現各年齡層各受不同腸胃問題困擾：20歲世代苦於功能性消化不良問題。30歲世代易便祕，40歲世代容易胃潰瘍，50歲世代大腸瘜肉最棘手。此外，20、30、40、50歲世代當中，腸道老化超過20年的人數比例依序為22.68%、24.92%、25.32%與16%，顯現國人腸胃問題嚴重。

台灣乳酸菌協會為了解台灣各世代的腸胃問題，與北市聯合醫院仁愛院區消化內科醫師吳文傑合作，針對全台1068位民眾進行調查。根據這項調查，20至50歲世代中，高達6至8成外食、4到6成飲食重口味、4到7成會熬夜。

吳文傑指出，飲食、睡眠、工時過長都可能影響腸胃菌相分布，高壓會使腸胃中的菌相失衡，好菌屏障功能減弱，增加不良物質與發炎機率。此外，上述調查也發現，超過8成的受訪者每日全榖根莖類與蔬果攝取量未達標準，也是腸胃保健的隱憂。

吳文傑建議，日常生活中須注意均衡飲食與烹調方式，可增加膳食纖維比例，讓好菌在體內保有活力，作息正常、重視菌相保健才能與腸胃問題說拜拜。