【本報台北訊】為了鍛鍊核心肌群及臀部，最近一兩年，國內健身界掀起一股深蹲風潮；不過，醫師警告，如果過度深蹲，肌肉及關節容易發炎，甚至引發退化性關節炎。運動醫學科門診發現，不少年輕人就是為了想練出翹臀，而導致膝蓋發炎、退化。

林口長庚醫院運動醫學中心主治醫師張世昇指出，深蹲確實有助於提高大腿肌力，對於喜歡慢跑的人來說，適度深蹲，確實能夠提高運動表現，並減少運動傷害；但如果做過頭，反而適得其反。

張世昇表示，最近幾個月，因深蹲所造成的運動傷害，明顯增加，有人因此肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎，嚴重者甚至引發退化性關節炎。張世昇強調，不管什麼運動都應量力而為，深蹲看似簡單，但對於膝關節卻承受著極大的壓力；建議每次深蹲練習，一組時間不要超過十分鐘。