【本報台北訊】開業診所中醫師陳俊明指出，情緒會影響「肝氣」，在中醫五行學說中，肝氣屬木，「胃氣」及「脾氣」屬土，情緒不好、肝氣不順，就會侵犯脾土，影響脾胃消化功能，「所以吃飯保持愉快心情，消化功能就會好。」

陳俊明說，他收治一名憂鬱症病人，長期暴食又催吐，消化功能失衡，進而暴瘦。按中醫理論，除了病人吃飯習慣不佳，也因吃飯情緒低落影響，造成脾胃功能變差。

台北醫學大學名譽教授林松洲指出，飯後血液會集中於胃腸道以助消化，飯後立即洗澡，溫熱水會將血液改擴散至於皮膚表皮，有礙消化，建議飯後半小時到一小時後再洗澡。

書田診所胃腸肝膽科主任醫師王志堂說，腸胃不佳者尤其避免飯後洗澡。陳俊明提醒，飯後立即洗澡或劇烈運動，也可能使腦部血管過度收縮，引起腦中風、心肌梗塞等心血管疾病。

學生及上班族習慣午餐飯後閉目養神。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢指出，飯後立即趴睡或躺睡，都會造成胃酸逆流，引起胸悶脹氣。王志堂建議，坐著閉目養神會比趴睡更好，想躺下來睡覺，應把頭部墊高，以免胃酸逆流。