【本報綜合報導】「飛躍羚羊」紀政離開田徑場多年，但仍健美挺拔，很難想像已經六十三歲。紀政說，她的養生方法就是日行萬步，不花錢就能保健康。

紀政認為，健康身體才是幸福根本。要擁有健康，運動是不可或缺的要素。二十八年前她推動台灣路跑運動，現在紀政認為「健走」才是最完美的運動。她指出，「這可是聯合國世界衛生組織在一九九二年，經過專家認定的！」

紀政說，有效的健走，必須走到微微發汗、呼吸微喘，但仍可輕鬆說話。近年來為推廣日行萬步觀念，她更隨身配戴計步器，每天督促自己至少走完萬步。

年輕至今身材未走樣，紀政笑說，聚餐或宴會時她也無法抵擋美食，但原則是「吃得多、動得多」，「每天一萬步，健康有保固。機能要維護，最少五千步」。運動會讓腦內啡分泌，讓人「愈動愈快樂」，她希望全民一起，每天日行萬步。