文／羅元泓

同事小雨的兒子有天問她：「媽咪，我生氣的時候，該怎麼辦？」小雨想了一下，回答她兒子：「媽咪也不知道你該怎麼辦？你可以有你的方式去發洩。但是媽咪可以告訴你，我生氣的時候會不想說話，有時靜一陣子，心中怒氣就會慢慢消化。或許，你可以試著畫畫，把心中的不愉快全都畫出來；還是，你可以試著跑步，跑累了，怒氣自然也就消失了。」

聽完小雨這段育兒媽媽經的分享後，我跟小雨說：「妳真是個很棒的媽媽，回答得很有智慧，讓我聽了非常有感觸。」

小雨笑了笑說：「教孩子如何發洩不滿的情緒，甚至做情緒的管理，真的是件很不容易的事。我時常跟孩子們聊說，每個人都有喜怒哀樂，媽媽當然也會生氣，所以我並不會剝奪你們生氣的權利，但是如何讓情緒有發洩的出口，甚至不要有不宜的表現，例如，亂丟東西和打人等偏差行為出現。這是我想讓孩子們明瞭知道的。」

聽了小雨的一番話後，心有戚戚焉。孩子在成長的過程中，一定會遭遇許許多多的挫折，心中難免會存在一些壓抑，不過現在的社會資訊太發達，所以有很多孩子選擇用錯誤的方式，來表達自己的情緒。

為了教導孩子適當表達情緒，家庭教育顯得格外重要，父母必須適時扮演引導者的角色，與其叫孩子不要生氣，倒不如教他們如何適當地表達，以及尋找壓力宣洩的出口，來得踏實些。