【本報台北訊】夏季太陽熱辣，不想中暑，醫師朱柏齡提醒，除了切記多喝水，如果出現四種徵兆，也代表身體已經缺水，務必趕緊補充水份。

三總中暑防治中心主任朱柏齡說，身體缺水四徵兆包括尿液量減少、顏色變深；身體覺得很熱卻又不流汗；另外在呼吸的時候，感到味道怪怪的也要小心；此外，「捏皮試驗」也能測試身體是否缺水。

朱柏齡解釋，「捏皮試驗」捏捏看手背皮膚，正常狀況下，手一放開手背皮膚應該會立即彈回。如果皮膚仍皺縮不彈回，代表已嚴重脫水，必須趕快喝水，如果意識還清醒、只是感到疲倦，就應趕緊回家休息，如果持續感到昏沉、不舒服且體溫升高，就應就醫。

至於呼吸的味道怪，朱柏齡表示，身體缺水，口中能殺死細菌的唾液也會減少，因此呼吸時就會出現異味。

朱柏齡建議，戶外工作者休息時間也要調整，不僅每小時都應休息、喝水，最好能到有冷氣的地方加速降溫，一旦出現頭暈、全身無力、吃不下飯，就是中暑、熱衰竭徵兆。