【記者陳玲芳台北報導】董氏基金會與信義公益基金會昨舉辦「無憂老化」老年憂鬱防治座談記者會，並推出全台首創老年憂鬱防治網路平台，提醒長者掌握運動、嗜好、親友相聚、義工服務四種紓壓撇步，老年生活會更快樂。

萬華樂齡學習中心學員林雪妮分享，原本嚮往退休後可以「無憂無慮」，過著相當悠哉、愜意的生活。誰知「好景不常」，兩年多來，她反而因生活缺少重心，容易與家人口角，甚至出現頭痛、精神恍惚、記憶力變差、失眠等症狀，求助精神科醫師，才知自己有輕度憂鬱的傾向。直到朋友介紹她到樂齡中心上課，參加社交活動、結交新朋友，逐漸走出陰霾，重拾「樂以忘憂」的晚年生活。

台北榮總精神部老年精神科醫師蔡佳芬說統計顯示，全台約有三十一萬名老年人罹患不同程度的憂鬱症，但這些有情緒困擾的長輩，卻僅有一小部分曾經就醫治療。

蔡佳芬提醒，老年憂鬱症會導致失能，導致老化加速，惡化原本已有的慢性疾病。她建議家人可以從言語或行為觀察，若老年人常唉聲嘆氣、抱怨身體不適、失眠、經常負向思考，甚至出現自殺意念時，就需要多陪伴長輩，滿足其心理需求，若症狀持續兩周以上，就需要尋求專業協助。