【本報台北訊】全台飆高溫屢創紀錄，忽略降溫、補充水分恐怕抱病號。衛福部最新統計顯示，今年五月至本月十五日止，全台共有五百四十一人次因熱傷害就診，日前有患者因夜跑、泡熱水澡中暑，出現急性腦病變、急性腎衰竭及橫紋肌溶解等症狀，國健署表示，熱傷害六大高危險族群應提高警覺。

衛福部統計，今年五月共有三百四十二人次因中暑、熱衰竭等熱傷害就醫，比去年同期暴增七成；本月一至十五日就有一百九十九人熱傷害就醫，光是本月五日就多達三十九人熱到就醫。

運動別忘補充水分

不少喜愛路跑的民眾以為夜跑比較涼爽，但夏夜溫度仍高，不可不慎；三總日前收治一名身材壯碩有路跑習慣的三十三歲上班族，日前報名二十一公里夜跑，但當天氣高溫悶溼，全程又只喝水六百毫升，跑到十五公里處就體力不支昏倒，送醫時體溫高達四十一度，所幸降溫後清醒，檢查發現有併發急性腦病變、急性腎衰竭及橫紋肌溶解症。

三總中暑防治中心主任朱柏齡指出，今年五月上旬就出現中暑患者，比往年提早，接下來六月及七月炎熱夏季，全台仍有數十場路跑，有些甚至在下午開跑，若當天陽光普照未下雨，將是導致中暑的高危險天氣，主辦單位及民眾應注意防範。

朱柏齡提醒，中暑危險因子除了高溫高溼外，沒有充足飲水、有慢性病、熱適應不足、劇烈運動想要突破自我極力衝刺、前一晚睡眠不足、體型肥胖等、服藥、感冒等，都是高風險因子，必須特別小心。

不止戶外運動或工作容易中暑，朱柏齡也曾收治一名七十二歲、平時愛洗熱水澡的老先生。這位老先生每次都洗上半小時才過癮，盛夏某日在浴室超過四十五分鐘沒動靜，家人進入浴室發現已昏倒全身發熱，馬上送到急診室降溫後清醒，但仍有急性腦病變、急性腎衰竭及橫紋肌溶解症。

朱柏齡說，若發現有人疑似中暑或熱衰竭，將患者移至陰涼處，去除衣著只留貼身衣褲，用噴霧狀冷水將病人全身噴溼，置於電扇前吹風，將冰袋或冰毛巾置於大動脈通過處，如頸部、腋窩及鼠蹊部，並將患者置放於開放且空氣流通的運輸工具上盡速送醫。

6大危險族群注意

衛福部國健署指出，熱傷害六大高危險族群包含嬰幼童、六十五歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者、過重及肥胖者（身體質量指數大於二十四）等，更應避免曝晒於高溫。

國健署提醒，若疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，以最快的速度就醫。

遇見中暑這麼做

1 將中暑病人移到陰涼處。

2 鬆解病人衣服，最好只留貼身衣褲。

3 以噴霧狀冷水將病人全身噴溼，或可吹電扇。

2 將冰袋或冰毛巾放在頸部、腋下及鼠蹊部等大動脈位置。

5 送醫時交通工具應空氣流通良好。

6 送醫過程需持續降溫。

資料來源／朱柏齡醫師 製表／人間福報編輯部